作者midas82539 (喵)
看板Hiking
標題Re: [問題] 背背包的姿勢
時間Mon Nov 10 00:01:54 2008
※ 引述《bibby (萬年誠徵腳踏車環島)》之銘言：
: 最近和朋友去爬雪山 背包約15kg左右 算是普通重量
: 不過來回之後還是覺得肩膀有點酸痛 還有些紅腫
: 想請問背重背包有無標準姿勢
: 我只有聽說下面要用尾椎的力去頂背包
: 不過我這樣調 會變成背包背很下面 這樣對嗎?
....你有正確使用腰帶嗎？
正確的腰帶使用法是把它拉緊到能夾緊髖骨的程度
髖骨的部位則在你腰下面的骨頭。
拉緊後你會發現你的肩膀不會太重了，不過代價是腰會有些痛XD
這是因為背包重量轉分散到你整個腰、背、肩上
理論上這樣背你的肩膀就不會那麼痛了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.22.170
1F：推 conquer:如果腰帶太緊肩帶太鬆,一整天下來腸骨兩邊腸骨上緣會很痛 11/10 00:10
2F：→ conquer:所以肩部背包也要盡量靠背近一點, 力量比較平均在背腰臀. 11/10 00:12
3F：→ conquer:打包的方式,請有經驗的看一下看重心和左右平均與否 11/10 00:12
4F：→ conquer:通常出發走幾分鐘舒不舒服就知道背包有沒有調好了~ 11/10 00:13
5F：→ Dasboy:我倒是鎖骨磨的很痛.. 11/10 00:13
6F：→ qir:呃 有多少人知道腸骨在哪呢.... 11/10 00:21
7F：推 conquer:腸骨=髂骨=髖部三骨頭裡最大那塊, 腰下面那個就是 ~ 11/10 00:28
8F：→ conquer:Das可以試試把肩部調鬆,背包調更靠背,不然就要調整背長了 11/10 00:31
9F：→ Dasboy:我的背長已經調最長了...我覺得我該換背包了.. 11/10 00:34
10F：推 RocketGoat:過瘦很容易卡到腸骨耶 選背包時腰帶的包覆性也很重要 11/10 09:12
11F：→ hyu0407:das…換跟我一樣吧，我現在用golite jam2，沒感覺啊… 11/10 12:05
12F：→ Dasboy:因為你沒鎖骨磨吧...鵝怎麼會有這東西... 11/10 14:38