作者midas82539 (喵)
看板Hiking
标题Re: [问题] 背背包的姿势
时间Mon Nov 10 00:01:54 2008
※ 引述《bibby (万年诚徵脚踏车环岛)》之铭言：
: 最近和朋友去爬雪山 背包约15kg左右 算是普通重量
: 不过来回之後还是觉得肩膀有点酸痛 还有些红肿
: 想请问背重背包有无标准姿势
: 我只有听说下面要用尾椎的力去顶背包
: 不过我这样调 会变成背包背很下面 这样对吗?
....你有正确使用腰带吗？
正确的腰带使用法是把它拉紧到能夹紧髋骨的程度
髋骨的部位则在你腰下面的骨头。
拉紧後你会发现你的肩膀不会太重了，不过代价是腰会有些痛XD
这是因为背包重量转分散到你整个腰、背、肩上
理论上这样背你的肩膀就不会那麽痛了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.22.170
1F：推 conquer:如果腰带太紧肩带太松,一整天下来肠骨两边肠骨上缘会很痛 11/10 00:10
2F：→ conquer:所以肩部背包也要尽量靠背近一点, 力量比较平均在背腰臀. 11/10 00:12
3F：→ conquer:打包的方式,请有经验的看一下看重心和左右平均与否 11/10 00:12
4F：→ conquer:通常出发走几分钟舒不舒服就知道背包有没有调好了~ 11/10 00:13
5F：→ Dasboy:我倒是锁骨磨的很痛.. 11/10 00:13
6F：→ qir:呃 有多少人知道肠骨在哪呢.... 11/10 00:21
7F：推 conquer:肠骨=髂骨=髋部三骨头里最大那块, 腰下面那个就是 ~ 11/10 00:28
8F：→ conquer:Das可以试试把肩部调松,背包调更靠背,不然就要调整背长了 11/10 00:31
9F：→ Dasboy:我的背长已经调最长了...我觉得我该换背包了.. 11/10 00:34
10F：推 RocketGoat:过瘦很容易卡到肠骨耶 选背包时腰带的包覆性也很重要 11/10 09:12
11F：→ hyu0407:das…换跟我一样吧，我现在用golite jam2，没感觉啊… 11/10 12:05
12F：→ Dasboy:因为你没锁骨磨吧...鹅怎麽会有这东西... 11/10 14:38