※ 引述《hippi ()》之銘言： : 可以請問大家一下嘛?是免背公糧、睡袋、睡墊的行程，第一天下午出發，晚上 : 到向陽山屋，本身沒經驗，目前很擔心拖累大家，本身運動量不足.. 以我走過嘉明湖兩次的經驗（向陽三叉嘉明湖、南二段） 最累的是從向陽山屋到向陽大崩壁這段，通常現在去都是摸黑出發， 前一天沒睡好的話，一大早殺上去實在是很要命。 建議體力務必練好，起碼要能操場連續跑個30-60分鐘或背20KG爬樓梯30分鐘。 練好肺活量跟基礎體能，可以減少高山症發生機率跟增加心情愉快度。 : 登山鞋-這個是最讓我苦惱的一項，這是我第一次登山行程，鞋子買不下去， : (其實已經去看兩次鞋但是又走出來..) : 想要穿越野鞋(也是要購買)代替，但是又擔心嘉明湖下雨 如果沒有要長期爬山，又不習慣穿雨鞋， 可以買便宜的高統登山鞋(或工作鞋)，雖然不耐用但一次性的行程可以應付。 重要的是高統可以保護你的腳踝。（腳扭到的痛苦那不是可以想像的） : 登山杖-已有 : 排汗衣和褲子-已有一件，四天三夜的話我只要再準備一件就夠了嗎? 衣服請再備用一套，萬一濕掉在營地有的換。 我的習慣是行進間穿一套，到營地再換另一套乾的較舒適， 隔天再換回行進間專用的，如此替換。 另外衣服、保暖衣務必做好防水， 不管如何，背包裡盡量做好防水措施，會對您帶來很多好處的。 : 水壺-一公升的不知道夠不夠? 向陽、避難山屋都會有水，不用背水。（還是請事先打聽山屋儲水狀況） 基本上行動水我自己會帶2公升，自己喝的量大請斟酌。 水也不要喝過量，不然會越喝越渴，鉀鈉離子的濃度都被稀釋掉了。 喝一口含在嘴裡慢慢喝，就很省水了。 : GORTEX外套褲子-已租借，是不是就不用在準備兩截式雨衣? 兩截式雨衣請必備，小飛俠會殺了你。 尤其是上向陽山那段，亂石奇多，要跨來跨去的， 穿小飛俠是玩命的行為。 : 頭燈-已租借 : 保暖層-這個準備一般毛衣汗厚褲子就可以嘛? 對，可以的話另外帶毛帽，睡覺會很舒服，請做好防水。 : 運動護膝-還沒準備 護膝請斟酌，有登山杖就好多了。 : 手套-還沒，打算準備工作手套 : 背包-已租借65L的 : 因為我太擔心拖累大家了,所以我想自備隨身氧氣瓶，這樣會很多餘嘛? 氧氣瓶也是自行斟酌，如果還能背東西的話就帶吧，有帶有保庇。 : 請指教，另外這個版是我看過對新手最好的版了，所以才在這邊大膽詢問.. : 已經有爬文，但是看到的多是玉山行程的裝備..所以才來請教大家 以上。 -- ▲ ★ ˍ▁▁ˍ 起来 不愿做奴隶的人们 ◥ ◤ ★ ◢ ◣ 干您妈底! 把我们的血肉 筑成我们新的长城 ◤◥ ★ ◤ ≡ ◥ 支那不能亡呀! 支那粪青到了最危险的时候 ★ ▋ ⊙ ⊙ ▎ ◤ 每个人都被迫着发出最後的吼声 皿 █ 啊斯~啊斯沟依内 我们扛起瓦斯 ◥ ︶ ◤ 冒着敌人的炮火 炸啊 炸啊 炸 --

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