※ 引述《hippi ()》之铭言： : 可以请问大家一下嘛?是免背公粮、睡袋、睡垫的行程，第一天下午出发，晚上 : 到向阳山屋，本身没经验，目前很担心拖累大家，本身运动量不足.. 以我走过嘉明湖两次的经验（向阳三叉嘉明湖、南二段） 最累的是从向阳山屋到向阳大崩壁这段，通常现在去都是摸黑出发， 前一天没睡好的话，一大早杀上去实在是很要命。 建议体力务必练好，起码要能操场连续跑个30-60分钟或背20KG爬楼梯30分钟。 练好肺活量跟基础体能，可以减少高山症发生机率跟增加心情愉快度。 : 登山鞋-这个是最让我苦恼的一项，这是我第一次登山行程，鞋子买不下去， : (其实已经去看两次鞋但是又走出来..) : 想要穿越野鞋(也是要购买)代替，但是又担心嘉明湖下雨 如果没有要长期爬山，又不习惯穿雨鞋， 可以买便宜的高统登山鞋(或工作鞋)，虽然不耐用但一次性的行程可以应付。 重要的是高统可以保护你的脚踝。（脚扭到的痛苦那不是可以想像的） : 登山杖-已有 : 排汗衣和裤子-已有一件，四天三夜的话我只要再准备一件就够了吗? 衣服请再备用一套，万一湿掉在营地有的换。 我的习惯是行进间穿一套，到营地再换另一套乾的较舒适， 隔天再换回行进间专用的，如此替换。 另外衣服、保暖衣务必做好防水， 不管如何，背包里尽量做好防水措施，会对您带来很多好处的。 : 水壶-一公升的不知道够不够? 向阳、避难山屋都会有水，不用背水。（还是请事先打听山屋储水状况） 基本上行动水我自己会带2公升，自己喝的量大请斟酌。 水也不要喝过量，不然会越喝越渴，钾钠离子的浓度都被稀释掉了。 喝一口含在嘴里慢慢喝，就很省水了。 : GORTEX外套裤子-已租借，是不是就不用在准备两截式雨衣? 两截式雨衣请必备，小飞侠会杀了你。 尤其是上向阳山那段，乱石奇多，要跨来跨去的， 穿小飞侠是玩命的行为。 : 头灯-已租借 : 保暖层-这个准备一般毛衣汗厚裤子就可以嘛? 对，可以的话另外带毛帽，睡觉会很舒服，请做好防水。 : 运动护膝-还没准备 护膝请斟酌，有登山杖就好多了。 : 手套-还没，打算准备工作手套 : 背包-已租借65L的 : 因为我太担心拖累大家了,所以我想自备随身氧气瓶，这样会很多余嘛? 氧气瓶也是自行斟酌，如果还能背东西的话就带吧，有带有保庇。 : 请指教，另外这个版是我看过对新手最好的版了，所以才在这边大胆询问.. : 已经有爬文，但是看到的多是玉山行程的装备..所以才来请教大家 以上。 -- ▲ ★ ˍ▁▁ˍ 起来 不愿做奴隶的人们 ◥ ◤ ★ ◢ ◣ 干您妈底! 把我们的血肉 筑成我们新的长城 ◤◥ ★ ◤ ≡ ◥ 支那不能亡呀! 支那粪青到了最危险的时候 ★ ▋ ⊙ ⊙ ▎ ◤ 每个人都被迫着发出最後的吼声 皿 █ 啊斯~啊斯沟依内 我们扛起瓦斯 ◥ ︶ ◤ 冒着敌人的炮火 炸啊 炸啊 炸 --

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