作者iamnottom (柚子)
看板Hiking
標題[問題] 在家可以做什麼以訓練爬百岳
時間Fri Sep 26 19:50:03 2008
各位山友好
請問一下下雨天在家可以做什麼運動之類的健身？作為上百岳的準備
我平常就有在騎單車，然後都會去慢跑
嗚…台北下雨了，不能出去慢跑，可能這幾天會一直下了吧！天啊！
所以想請問一下有沒有在家可以做的活動？謝謝
by the way...下弟住信義區，我每個星期固定會去南港山縱走
有附近的朋友可以約一約，一起去！！！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.171.72
1F：推 jcwang:抓跳 每邊四個八呼 09/26 20:36
2F：→ midas82539:伏地挺身&仰臥起坐 10次一循環 各循環五次就很爽了 09/26 20:43
3F：→ amjads:開合跳 1000 下起跳吧~ 09/26 20:59
4F：推 biouio:抓跳!好耳熟的名詞阿~莫非jc也是???抓完再跪= =" 09/26 22:17
5F：→ biouio:可以試著負重訓練,背包塞滿東西爬樓梯,調呼吸,讓自己習慣 09/26 22:19
6F：推 lyonchen:來背個20KG來重訓吧，最好選有電梯的大樓來爬，電梯下樓 09/26 23:44
7F：→ hyu0407:我喜歡游泳，沒事就亂走。沒特別練。 09/27 00:30
8F：→ yeswecan:有閃光有小孩的 可以揹閃光揹小孩 既可練體力&培養感情 09/27 11:19
9F：→ hyu0407:那我也想背閃光練體力… 09/27 16:10
10F：推 gttt17:每天有空就來個起立蹲下 很像在爬山 練腿力了 09/27 20:21
11F：推 bachelour:抓跳應該不錯 但剛開始容易受傷 09/27 21:50