作者iamnottom (柚子)
看板Hiking
标题[问题] 在家可以做什麽以训练爬百岳
时间Fri Sep 26 19:50:03 2008
各位山友好
请问一下下雨天在家可以做什麽运动之类的健身？作为上百岳的准备
我平常就有在骑单车，然後都会去慢跑
呜…台北下雨了，不能出去慢跑，可能这几天会一直下了吧！天啊！
所以想请问一下有没有在家可以做的活动？谢谢
by the way...下弟住信义区，我每个星期固定会去南港山纵走
有附近的朋友可以约一约，一起去！！！！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.171.72
1F：推 jcwang:抓跳 每边四个八呼 09/26 20:36
2F：→ midas82539:伏地挺身&仰卧起坐 10次一循环 各循环五次就很爽了 09/26 20:43
3F：→ amjads:开合跳 1000 下起跳吧~ 09/26 20:59
4F：推 biouio:抓跳!好耳熟的名词阿~莫非jc也是???抓完再跪= =" 09/26 22:17
5F：→ biouio:可以试着负重训练,背包塞满东西爬楼梯,调呼吸,让自己习惯 09/26 22:19
6F：推 lyonchen:来背个20KG来重训吧，最好选有电梯的大楼来爬，电梯下楼 09/26 23:44
7F：→ hyu0407:我喜欢游泳，没事就乱走。没特别练。 09/27 00:30
8F：→ yeswecan:有闪光有小孩的 可以背闪光背小孩 既可练体力&培养感情 09/27 11:19
9F：→ hyu0407:那我也想背闪光练体力… 09/27 16:10
10F：推 gttt17:每天有空就来个起立蹲下 很像在爬山 练腿力了 09/27 20:21
11F：推 bachelour:抓跳应该不错 但刚开始容易受伤 09/27 21:50