作者imccloud (無常似冰!!)
看板Hiking
標題[問題]登玉山-體力與前訓
時間Tue Mar 18 23:35:44 2008
不好意思
小弟和我同學們是登山新手
我們預計在五月前往玉山攻頂
但是擔心體力不足 無法攻上山頂
想請教 如果我們(男生)平常有在運動(蠻常的)
(女生)部分 可能就比較缺乏運動
在這樣的情況下
是否會有體力上面的瓶頸??
還是高山症影響較大??
還有對於登山前訓
不知道各位山友
可否提供一些建議
感謝～
PS:我們住在台北
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.234.209
1F：推 kksis:最近多去爬山訓練體力 我想還好吧 03/18 23:46
2F：→ imccloud:像是跑步這種訓練可以嗎？ 03/18 23:50
3F：→ imccloud:還有我比較擔心女生的部分 03/18 23:50
4F：推 facers:可以先去合歡山先試試…不然也可以爬北插天山練體力（不一 03/19 00:21
5F：→ facers:定要登頂（基本上能登頂的爬雪山也沒問題了）. 03/19 00:22
6F：推 ukujam:高山症比較擔心 其他有基本體力我想應該都撐得過 03/19 17:55
7F：→ ukujam:找時間去高地訓練一下不錯 合歡山拿來練習不錯! 03/19 17:55
8F：→ ukujam:練北峰 ok的話就連東峰和主峰一起了(還有石門山) 03/19 18:01
9F：→ ukujam:ok的話 最好能背點重物上山~ 山下最基本就跑步練點腳力囉 03/19 18:02
10F：推 Russ:高山症與體力無關 擔心的話上山前吞半顆 Diomax 吧 .. 03/19 18:11
11F：→ Russ:練體力我建議背重裝去走桃源谷 順便訓訓裝備 :) 03/19 18:12
12F：推 ninesec:玉山走草嶺古道轉桃源谷就ok 第一次就北插好像會不想再爬 03/19 21:18
13F：推 Russ:樓上專業 ..\ 03/20 01:42
14F：→ flyying03:玉山很簡單啦~~ 03/20 11:31
15F：推 sunyanzittu:推 草嶺古道 經桃源谷 下大溪車站 03/20 12:48
16F：推 Russ:我推大溪出發走桃源谷接草嶺 一開始的那 500m 階梯可以練到 03/20 14:27