作者imccloud (无常似冰!!)
看板Hiking
标题[问题]登玉山-体力与前训
时间Tue Mar 18 23:35:44 2008
不好意思
小弟和我同学们是登山新手
我们预计在五月前往玉山攻顶
但是担心体力不足 无法攻上山顶
想请教 如果我们(男生)平常有在运动(蛮常的)
(女生)部分 可能就比较缺乏运动
在这样的情况下
是否会有体力上面的瓶颈??
还是高山症影响较大??
还有对於登山前训
不知道各位山友
可否提供一些建议
感谢～
PS:我们住在台北
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.234.209
1F：推 kksis:最近多去爬山训练体力 我想还好吧 03/18 23:46
2F：→ imccloud:像是跑步这种训练可以吗？ 03/18 23:50
3F：→ imccloud:还有我比较担心女生的部分 03/18 23:50
4F：推 facers:可以先去合欢山先试试…不然也可以爬北插天山练体力（不一 03/19 00:21
5F：→ facers:定要登顶（基本上能登顶的爬雪山也没问题了）. 03/19 00:22
6F：推 ukujam:高山症比较担心 其他有基本体力我想应该都撑得过 03/19 17:55
7F：→ ukujam:找时间去高地训练一下不错 合欢山拿来练习不错! 03/19 17:55
8F：→ ukujam:练北峰 ok的话就连东峰和主峰一起了(还有石门山) 03/19 18:01
9F：→ ukujam:ok的话 最好能背点重物上山~ 山下最基本就跑步练点脚力罗 03/19 18:02
10F：推 Russ:高山症与体力无关 担心的话上山前吞半颗 Diomax 吧 .. 03/19 18:11
11F：→ Russ:练体力我建议背重装去走桃源谷 顺便训训装备 :) 03/19 18:12
12F：推 ninesec:玉山走草岭古道转桃源谷就ok 第一次就北插好像会不想再爬 03/19 21:18
13F：推 Russ:楼上专业 ..\ 03/20 01:42
14F：→ flyying03:玉山很简单啦~~ 03/20 11:31
15F：推 sunyanzittu:推 草岭古道 经桃源谷 下大溪车站 03/20 12:48
16F：推 Russ:我推大溪出发走桃源谷接草岭 一开始的那 500m 阶梯可以练到 03/20 14:27