1.新手登山的問題... 我沒登過山第一次......去哪XX可以嬤？ 通常第一次登山會去以下幾個地點..玉山..雪山..嘉明湖..合歡山..北大武 南橫三星..關山..奇萊南華..以上都是相當成熟的行程..去的人也非常多.. 反正人總是有第一次，嘗試一下踏出第一步總是好的，不過第一步開不開心.. 對未來爬不爬山，影響很大，如果你不想花衣大堆錢只爬一次山，請謹慎考慮.. 如果你平常沒有跑步登山騎腳踏車之類的有氧運動練習，不過有在運動 合歡山四峰，南橫三星...會比較適合你 如果你平常有在運動，體能不錯，只是沒登山經驗，體能OK 雪山..玉山..奇萊南華..關山都應該可以去，雪山七卡住一晚，較不易高山症 玉山上山前東埔山莊住一晚也會好一點，這些山好下撤，身體不適可以立即下撤 補充關山可再啞口住一晚爬三星，再到3026住一晚在上，再上關山 如果你平常有登山經驗，只是沒登過高山，練習練習或許可以挑戰 嘉明湖.北大武..嘉明湖的困難點在於陡升非常耗體力，且避難小屋相當高，很多 人走到體力已經是極限，天氣又冷以至下撤困難，只好等死，不過可以先柱向陽一晚 或是在看天池紮營，或許可以改善。 北大武的難度，跟天氣不好陡升，有很大的關係，從檜谷登頂的路程相當長，如果 天氣不好，對體力與耐力都是相當大的考驗。 之前我門社團，第一次去嘉明湖或是北大武，後來幾乎都看不到人了。 2.高山症問題 高山症跟平常的的運動個人體質有關，或多或少都會有，只是高度點不一樣 避免的方法，找出自己的高度點，儘量不要一次上升太快，並注意身體狀況 例如呼吸急促頭痛、噁心沒食慾或是體能極速下降、無法入睡等輕微症狀， 可以考慮吃藥，diamox是登山常用藥物，可以減緩高山症症狀，吃藥絕對不 是最好的方法，不過多量服用會降低身體的警訊，必須注意當狀況更惡化時 ，例如呼吸有水聲，或是行進有困難(走沒兩步就要坐下)，必須立即下撤。 PS:天氣或許也會影響，但絕對不是主因，只是會讓狀況更惡劣。 3.裝備問題 依我個人的作法，除了登山鞋之外先用借的，登山鞋也不用買太好， 因為以後不確定會部會繼續爬山，買的都是多的， 我會依序買鞋子，外套、背包、褲子，外套不一定要買GTX，一件風衣，加毛料 或是PALATC內層就夠了，風衣不妨水，再帶一件雨衣就好，第一次爬山添點裝備 還是必要的。 4.洗澡與廁所 在山上通常都是不洗澡與在野外上廁所的，女生請有心理準備，保持愉快 的心情，頭髮也會很亂，準備頂毛帽套上，習慣就好。 接下來，看各位板大有沒有其他意見摟。 -- ─＼││││││││／─ 　　│　　 \\\\\│ 高山在對我呼喚 │ ==== Ｘ ====│　 　　◢◣ 〈│ 'Ｃ ││ Ｃ'│） ◢██◣ ◢◣ 所以我要越過一座山 （│　　 / \ │） ＭＹ　ＢＬＯＧ：relinchang2153.spaces.live.com --

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