作者dnacat (die Katze)
看板Hiking
標題[問題] 合歡群峰
時間Sat Jan 26 18:55:39 2008
各位版友好，小妹是入門級的登山新手，二月中想爬合歡群峰，有點問題想請教
小妹登山經驗只有三年前的庫哈諾星山勉強上得了檯面，因此對高山可說非常不熟
今年二月的行程如下：
第一天 台中=>廬山住宿
第二天 廬山=>合歡山群較輕鬆的山頭，視體力而定=>住宿
第三天 合歡西峰
想請教體力方面準備的標準？
登山前除了調整作息、睡飽之外，該做什麼訓練較能應付低氧環境呢？
（會帶對付高山症及其他狀況的急救藥物，但非常希望不要用到）
先感謝大家了^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.13.169
1F：推 CornerWish:注意高山症的藥要事先服用～ 01/26 19:52
2F：推 dawnseas:我覺得不用每上高山吞丹木斯....除非出現過高山症狀 01/26 19:54
3F：→ dawnseas:合歡群不難應變 身體不適就下撤吧 01/26 19:55
4F：推 relinchang:我覺得視情況而定，上北峰看狀況再決定要不要去西峰 01/26 22:34
5F：推 rainbowman:合歡西 不是普通的噁心 01/27 01:01
6F：→ rainbowman:體力與耐力要足夠喔 01/27 01:02
7F：推 dawnseas:到北峰反射板附近時 記得去看看顏色很美的台灣池^^ 01/27 01:44
8F：推 yehmd:同4F..帶些時程記錄去,看看到北峰的時程比較參考... 01/27 11:58
9F：→ dnacat:感謝樓上各位^^ 目前暫定以平地連續跑完4km為目標,夠嗎? 01/27 18:29
10F：→ dnacat:目前最高紀錄是連跑3km,不過查網站似乎不夠? 01/27 18:30
11F：推 moguly:我覺得3K就夠了，重點是每天要持續有跑←一下雨就偷懶的人 01/27 21:01