作者dnacat (die Katze)
看板Hiking
标题[问题] 合欢群峰
时间Sat Jan 26 18:55:39 2008
各位版友好，小妹是入门级的登山新手，二月中想爬合欢群峰，有点问题想请教
小妹登山经验只有三年前的库哈诺星山勉强上得了台面，因此对高山可说非常不熟
今年二月的行程如下：
第一天 台中=>庐山住宿
第二天 庐山=>合欢山群较轻松的山头，视体力而定=>住宿
第三天 合欢西峰
想请教体力方面准备的标准？
登山前除了调整作息、睡饱之外，该做什麽训练较能应付低氧环境呢？
（会带对付高山症及其他状况的急救药物，但非常希望不要用到）
先感谢大家了^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.13.169
1F：推 CornerWish:注意高山症的药要事先服用～ 01/26 19:52
2F：推 dawnseas:我觉得不用每上高山吞丹木斯....除非出现过高山症状 01/26 19:54
3F：→ dawnseas:合欢群不难应变 身体不适就下撤吧 01/26 19:55
4F：推 relinchang:我觉得视情况而定，上北峰看状况再决定要不要去西峰 01/26 22:34
5F：推 rainbowman:合欢西 不是普通的恶心 01/27 01:01
6F：→ rainbowman:体力与耐力要足够喔 01/27 01:02
7F：推 dawnseas:到北峰反射板附近时 记得去看看颜色很美的台湾池^^ 01/27 01:44
8F：推 yehmd:同4F..带些时程记录去,看看到北峰的时程比较参考... 01/27 11:58
9F：→ dnacat:感谢楼上各位^^ 目前暂定以平地连续跑完4km为目标,够吗? 01/27 18:29
10F：→ dnacat:目前最高纪录是连跑3km,不过查网站似乎不够? 01/27 18:30
11F：推 moguly:我觉得3K就够了，重点是每天要持续有跑←一下雨就偷懒的人 01/27 21:01