我上個禮拜剛從嘉明湖回來… 以這樣的行程來說應該是不難… 早上可以去跑個步… 增加自己的肌耐力~~~ 有空的話可以背你的背包~~~然後放個十五公斤左右爬個樓梯~~~超有效 我們那時候也是一天重裝到嘉明湖~~~ 第二天重裝下來~~~ 印象中是還好~~~主要是要上到向陽三叉路口比較累~~~ 要稍微拼一下~~~~~~不過應該是ok啦~~~ 祝你順利唷~~~^_^ ※ 引述《adechiu (Mickey)》之銘言： : 請教各位， : 以下是我打算參加登山隊的嘉明湖行程~ : 第一天：半夜出發=>下午到向陽森林遊樂區登山口=>夜宿向陽小屋 : 第二天：向陽小屋(早餐)->黑水塘->向陽山->嘉明湖避難山屋(午餐)-> : 向陽北峰->三叉山->嘉明湖(紮營/晚餐/宿) : 第三天：嘉明湖(早餐)->向陽北峰->嘉明湖避難山屋(午/晚餐/宿) : 第四天：嘉明湖避難山屋(早餐)->向陽小屋(午餐)->向陽森林遊樂區登山口(下午) : 我想問的是，在我個人需要背約9kg重裝備前提下(不需要背帳棚及公糧、 : 但個人裝備及睡袋都要背)，以個人的體能是否有辦法完成上述的登山行程? : 尤其是第二天是背重裝備到嘉明湖，且第二天行程看起來很遠，是否會造成 : 嚴重拖累隊友的時間? : 距離出發時間約剩5天左右，是否還有其他方式可以訓練體能。 : 以下是個人資料 : 登百岳經歷：玉山主峰&合歡山北峰=>皆屬於輕裝攻頂 : 平常騎腳踏車訓練體力：騎平地，每隔三天騎一次約35~40km，時間1.5hr。 : 體重超重~約85kg~ : 昨天就曾經以背過9kg的裝備(在背包裡裝滿9kg的礦泉水模擬)，爬過高雄 : 萬壽山某個角落，當地山友稱這為「里龍山」，攀爬高度為220公尺左右， : 角度約在60度~80度之間，當時背著9kg裝備就爬得氣喘呼呼， : 才會懷疑是否有能力爬完嘉明湖的行程~ -- 生命中總有挫折，那不是盡頭， 只是在提醒你，該轉彎了。 --

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