※ 引述《JrShi (Amazing Grace!)》之銘言： : 體力不好，鍛練個幾個星期就ok了! : 比較大的未知變數反倒是高山症 : 其實重點在於自己有沒有心，有心的話，很多人都上去了! : 不妨看一下我之前寫上玉山的經過，在本版第835篇 : 真的，體力好好鍛練一下就好了 : 你擔心到的不是最關鍵的重點.... : ※ 引述《taco123 (taco)》之銘言： : : 唉 我報名了七月去玉山的團 : : 我平常很少運動(也沒體育課) : : 應該是說 很少做大量流汗的運動 : : 上次去跑了一個400公尺的操場 : : 剛開始跑的時候 有點累 : : 不過後來有好點了.... : : 然後昨天我和朋友去爬觀音山 : : 我們是從淡水這邊 過關渡大橋 : : 然後到了對岸 有個入口 也可以到觀音山 : : 不過這邊比較少人走的樣子 : : 還會經過一堆的墳墓 : : 後來我們到了入口處 牌子寫說 到硬漢嶺有一公里 : : 於是我們開始往上爬 全部都是一直往上的樓梯 : : 走的我好喘喔... 到最後居然肚子痛了>"< : : 那時應該還不到一公里的一半 <--朋友預估的 : : 不到八百公尺是可以肯定的 : : 因為八百公尺好像是個"牛"什麼東西的 : : 同行的朋友跟我說 像我這樣的體力 : : 要去玉山要好好考慮一下>"< : : 他有去過 他說會分三團 第一組人馬大概是四小時到 : : 最後一梯的 也就是最慢的 大概要走六小時左右 : : 我開始在想要不要放棄去爬玉山了 : : 因為體力好像真的不行~~>"<~~ : : 但是...沒去過玉山又好可惜啊... : : 版友們能給點建議嗎 嗚嗚.... : : 朋友說 因為我們是下午兩點多去 比較耗體力 : : 而且我也很久沒做那麼激烈的運動了 再加上前晚看足球賽看到五點 : : 不過我覺得最大的原因 應該還是太久沒運動了 : : 唉..... 終於有我說話的餘地了 在很久很久以前 大概是國中吧 現在大三 我有參加過 其實沒想像中難 個人感覺 當時國中 說要去登玉山 行前也沒準備啥特訓都沒有 可能當時都騎腳踏車通勤吧 所以體能還OK 當時我們的行程 第一天就是坐車到阿里山的香林國中==>不知道名字對不對 第一天都是在那邊活動了 順便讓你習慣一下高山 比較不會有高山症的情況 第二天 一早 有可能會去看日出 我們那時沒有 但是聽說現在有 不清楚 大概八點左右吧 坐車到塔塔加 當時領隊說 前面梯次已經幫我們把睡袋背上去了 (所以梯次不要選前面跟後面 不然就要幫忙背睡袋了XD) 當時領隊是說 想用自己的睡袋也可以自己背 當然大多數都不背睡袋 把睡袋丟在車上 當時是有兩個一個在前面帶路 另一個就是壓隊 前面那一位 就是一直走 除了定點休息 吃飯 藏中餐 他會停 其他就是帶最快那一個一直走 最後那一個 就是一路跟那一個最後的 一路開講我當時是第一個到 = =a 大概下午一兩點 然後休息 沒事做 虧妹? 可惜 只有兩位南師的姊姊 然後隔天四點左右吧 起床攻頂 那時候我們是冬天 很冷 冷到會說髒話 中午兩點 溫度兩度 個人建議 不管季節 保暖衣物一定要帶 但是 基本上 排雲沒得洗澡 香林國中好像可以洗 但是我們那次沒人洗 所以衣物主要帶如果下雨淋濕 或是大太陽 全身都是汗 時候換的 雨衣 帶輕便的就好 因為就算你穿整套的 也沒用 一樣濕 只是輕便的是被雨淋濕 全套的是被自己的汗淹 XD 所以雨衣是拿來避免冷到 襪子戴厚的 當時我穿毛襪 這樣腳比較不會受傷 起水泡 可以帶一些小零嘴 有墨鏡也可以帶 不用帶可魯 PS 他在香林國中時候　會發給你第二天的中餐晚餐第三天的早餐跟用具　鍋碗瓢盆 跟原子碳．．．等第三天下山　會要你帶垃圾下山　所以　不必要的東西　又不要帶了 以上　個人小心得　但是登玉山真的是個很好回憶 有圖有真相 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=seawolfkuas&book=6 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.56.85 ※ 編輯: seawolfkuas 來自: 220.229.56.85 (06/22 01:44)