※ 引述《JrShi (Amazing Grace!)》之铭言： : 体力不好，锻练个几个星期就ok了! : 比较大的未知变数反倒是高山症 : 其实重点在於自己有没有心，有心的话，很多人都上去了! : 不妨看一下我之前写上玉山的经过，在本版第835篇 : 真的，体力好好锻练一下就好了 : 你担心到的不是最关键的重点.... : ※ 引述《taco123 (taco)》之铭言： : : 唉 我报名了七月去玉山的团 : : 我平常很少运动(也没体育课) : : 应该是说 很少做大量流汗的运动 : : 上次去跑了一个400公尺的操场 : : 刚开始跑的时候 有点累 : : 不过後来有好点了.... : : 然後昨天我和朋友去爬观音山 : : 我们是从淡水这边 过关渡大桥 : : 然後到了对岸 有个入口 也可以到观音山 : : 不过这边比较少人走的样子 : : 还会经过一堆的坟墓 : : 後来我们到了入口处 牌子写说 到硬汉岭有一公里 : : 於是我们开始往上爬 全部都是一直往上的楼梯 : : 走的我好喘喔... 到最後居然肚子痛了>"< : : 那时应该还不到一公里的一半 <--朋友预估的 : : 不到八百公尺是可以肯定的 : : 因为八百公尺好像是个"牛"什麽东西的 : : 同行的朋友跟我说 像我这样的体力 : : 要去玉山要好好考虑一下>"< : : 他有去过 他说会分三团 第一组人马大概是四小时到 : : 最後一梯的 也就是最慢的 大概要走六小时左右 : : 我开始在想要不要放弃去爬玉山了 : : 因为体力好像真的不行~~>"<~~ : : 但是...没去过玉山又好可惜啊... : : 版友们能给点建议吗 呜呜.... : : 朋友说 因为我们是下午两点多去 比较耗体力 : : 而且我也很久没做那麽激烈的运动了 再加上前晚看足球赛看到五点 : : 不过我觉得最大的原因 应该还是太久没运动了 : : 唉..... 终於有我说话的余地了 在很久很久以前 大概是国中吧 现在大三 我有参加过 其实没想像中难 个人感觉 当时国中 说要去登玉山 行前也没准备啥特训都没有 可能当时都骑脚踏车通勤吧 所以体能还OK 当时我们的行程 第一天就是坐车到阿里山的香林国中==>不知道名字对不对 第一天都是在那边活动了 顺便让你习惯一下高山 比较不会有高山症的情况 第二天 一早 有可能会去看日出 我们那时没有 但是听说现在有 不清楚 大概八点左右吧 坐车到塔塔加 当时领队说 前面梯次已经帮我们把睡袋背上去了 (所以梯次不要选前面跟後面 不然就要帮忙背睡袋了XD) 当时领队是说 想用自己的睡袋也可以自己背 当然大多数都不背睡袋 把睡袋丢在车上 当时是有两个一个在前面带路 另一个就是压队 前面那一位 就是一直走 除了定点休息 吃饭 藏中餐 他会停 其他就是带最快那一个一直走 最後那一个 就是一路跟那一个最後的 一路开讲我当时是第一个到 = =a 大概下午一两点 然後休息 没事做 亏妹? 可惜 只有两位南师的姊姊 然後隔天四点左右吧 起床攻顶 那时候我们是冬天 很冷 冷到会说脏话 中午两点 温度两度 个人建议 不管季节 保暖衣物一定要带 但是 基本上 排云没得洗澡 香林国中好像可以洗 但是我们那次没人洗 所以衣物主要带如果下雨淋湿 或是大太阳 全身都是汗 时候换的 雨衣 带轻便的就好 因为就算你穿整套的 也没用 一样湿 只是轻便的是被雨淋湿 全套的是被自己的汗淹 XD 所以雨衣是拿来避免冷到 袜子戴厚的 当时我穿毛袜 这样脚比较不会受伤 起水泡 可以带一些小零嘴 有墨镜也可以带 不用带可鲁 PS 他在香林国中时候　会发给你第二天的中餐晚餐第三天的早餐跟用具　锅碗瓢盆 跟原子碳．．．等第三天下山　会要你带垃圾下山　所以　不必要的东西　又不要带了 以上　个人小心得　但是登玉山真的是个很好回忆 有图有真相 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=seawolfkuas&book=6 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.56.85 ※ 编辑: seawolfkuas 来自: 220.229.56.85 (06/22 01:44)