作者maki6688 (ko)
看板HerbTea
標題[請益] 香草集睡眠茶
時間Fri Jun 19 01:31:34 2020
想請問版大有喝過會真的有效嗎？因長期失眠很想戒掉安眠藥！！
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1F：推 lifemirror: 如果有服安眠藥~越強的藥~要喝花草茶代替是很困難的~ 06/19 13:06
2F：→ lifemirror: 所以需逐步停用安眠藥~之後再用花草茶精油純露來輔助 06/19 13:07
3F：→ lifemirror: 要讓輔助療法代替需要時間~要有耐心~ 06/19 13:08
4F：→ lifemirror: 另外~睡前用熱水加粗鹽泡腳~泡至小腿的3/4處~泡半小時 06/19 13:09
5F：→ lifemirror: 泡完後喝溫鹽水~穿襪子~幫助入睡且沈的效果很棒~ 06/19 13:10
6F：→ lifemirror: 泡的那天可以試著減藥~ 06/19 13:10
7F：推 cherryred: 其實安眠藥效果也不是想像中的好。曾經吃FM2三顆還睡不 06/27 15:27
8F：→ cherryred: 著，乾脆就索性不吃安眠藥了，戒掉安眠藥從日常生活做 06/27 15:27
9F：→ cherryred: 起，像中午後絕不喝含咖啡因飲料，芳療花草茶在一起用 06/27 15:27
10F：→ cherryred: 找出自己到底為什麼睡不著，不過也有可能生理時鐘不用 06/27 15:29
11F：→ cherryred: 睡超過六小時就飽了 06/27 15:29
12F：→ cherryred: 推薦瑜伽跟走路並行效果不錯唷 06/27 15:30
13F：推 bluegreenyel: 要持續喝一段時間，吃完晚飯就可以開始喝。送給有 07/10 16:33
14F：→ bluegreenyel: 此困擾的親友反應不錯，喝完還自己再去買。 07/10 16:33
15F：推 freshbud: 覺得沒效XD 08/08 21:10
16F：推 ProfessUX: 喝爽的 沒效 03/07 19:25
17F：→ ProfessUX: 不過冬天喝還頗舒服 03/07 19:25
18F：推 axv188: 個人覺得沒什麼用 01/08 02:03
19F：推 m0665360111: 要用花茶代替安眠藥 很難 10/27 09:38