作者maki6688 (ko)
看板HerbTea
标题[请益] 香草集睡眠茶
时间Fri Jun 19 01:31:34 2020
想请问版大有喝过会真的有效吗？因长期失眠很想戒掉安眠药！！
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1F：推 lifemirror: 如果有服安眠药~越强的药~要喝花草茶代替是很困难的~ 06/19 13:06
2F：→ lifemirror: 所以需逐步停用安眠药~之後再用花草茶精油纯露来辅助 06/19 13:07
3F：→ lifemirror: 要让辅助疗法代替需要时间~要有耐心~ 06/19 13:08
4F：→ lifemirror: 另外~睡前用热水加粗盐泡脚~泡至小腿的3/4处~泡半小时 06/19 13:09
5F：→ lifemirror: 泡完後喝温盐水~穿袜子~帮助入睡且沈的效果很棒~ 06/19 13:10
6F：→ lifemirror: 泡的那天可以试着减药~ 06/19 13:10
7F：推 cherryred: 其实安眠药效果也不是想像中的好。曾经吃FM2三颗还睡不 06/27 15:27
8F：→ cherryred: 着，乾脆就索性不吃安眠药了，戒掉安眠药从日常生活做 06/27 15:27
9F：→ cherryred: 起，像中午後绝不喝含咖啡因饮料，芳疗花草茶在一起用 06/27 15:27
10F：→ cherryred: 找出自己到底为什麽睡不着，不过也有可能生理时钟不用 06/27 15:29
11F：→ cherryred: 睡超过六小时就饱了 06/27 15:29
12F：→ cherryred: 推荐瑜伽跟走路并行效果不错唷 06/27 15:30
13F：推 bluegreenyel: 要持续喝一段时间，吃完晚饭就可以开始喝。送给有 07/10 16:33
14F：→ bluegreenyel: 此困扰的亲友反应不错，喝完还自己再去买。 07/10 16:33
15F：推 freshbud: 觉得没效XD 08/08 21:10
16F：推 ProfessUX: 喝爽的 没效 03/07 19:25
17F：→ ProfessUX: 不过冬天喝还颇舒服 03/07 19:25
18F：推 axv188: 个人觉得没什麽用 01/08 02:03
19F：推 m0665360111: 要用花茶代替安眠药 很难 10/27 09:38