內容一樣，方便好讀的網誌： https://demurmeln.blogspot.de/2017/09/erkaltungs-tee-part-i.html -- -- 德國的花草茶百百種，同樣的品項喝起來也有小差異； 更不用說還有有機牌了！ 剛好最近感冒 (囧) 所以我決定先從感冒茶開始介紹起。 感冒茶，德文Erkältungs Tee Erkältung就是感冒 Tee就是茶 如果要跟人家說我感冒了，可以說 " Ich bin erkältet " 好！以上是小小的德文教學。 那為什麼要提這個感冒茶呢？ 因為德國不像台灣這麼方便，看醫生去現場掛號就可以看得到。 很多時候都要等，等到你的免疫力戰勝細菌病毒不用找醫生的時候， 醫生說不定還沒要看你。 再者，醫生不會開很多藥給你， 很多時候也是要你補充維他命或者是去睡覺多喝特定花草茶之類的。 其實開出來的處方會跟感冒茶很像， 於是...乾脆自己買成藥(?) 花草茶回家喝。 而感冒茶在藥局(Apotheke)或是藥妝店(Drogerie)以及超市都可以買得到。 今天我要介紹的是在超市跟藥妝店即可買到的感冒茶們。 https://imgur.com/a/VtxIh https://imgur.com/a/a94P0 從左到右分別是 1. Das gesunde Plus 2. Sidrosan 3. Bad Heilbrunner 三家不同牌子的感冒茶。 其中單價最高的是Sidrosan，這個牌子本來只能在藥局買到； 今年才出現在藥妝店， 但是藥局還是可以買到他們家另一種包裝的感冒茶， 我目前還沒買過，可能是配方不一樣。 Das gesunde Plus則是dm藥妝店的自有品牌， 主要是身體保健食品等系列﹐像是維他命或是發泡錠之類的都有 那麼就從Sidrosan開始吧！ https://imgur.com/a/eHCNu 先從外觀設計談起，他們家一系列的保健茶飲都是走這種風格； 像是睡覺神經茶 Schlaf und Nerven Tee的配色是天藍+深綠。 外盒的文字分別有 " Arzneitee bei fieberhaften Erkältungskrankheiten, bei denen eine Schwitzkur erwünscht ist." 有感冒發燒症狀，需要出汗(降溫)用的藥茶 " Arzneitee ab 12 Jahren " 12歲以上適用的藥茶 " Wirkstoffe: Lindenblüten, Mädesüßblüten, Holunderblüten " 有效成分：椴樹花、蚊子草花、接骨木花 一盒有15包茶包，每包2公克； 包裝是塑膠密封，非常好撕開。 每小包上面都有有效日期，當然外盒上面也有。 而且上面的有效成分標示的更詳細， 一包 2公克中含有 0.8公克的椴樹花，0.6公克的蚊子草花 以及0.4公克的接骨木花，而剩下的成分則是 Hogebuttenschalen 薔薇果皮 以及 Quendelkraut 紅花百里香。 內盒同時還有一張使用說明書 https://imgur.com/a/lTzvD 在這邊我不逐一翻譯，因為它還有另一面， 但有一些注意事項我寫在這邊： 1. 如果感冒症狀加劇，或者在喝茶喝了七天之後症狀無好轉，請看醫生。 2. 如果有副作用產生，也請找醫生；目前沒有研究指出這些花草會有副作用產生。 3. 請確認自己對內容物(也就是那些花草)沒有過敏 其他的一些像是12歲以上方能使用，或是內容物成分之類的， 在說明書上也有提到，因為剛剛上面已經有提了我就不翻出了。 此外，說明書跟外包裝上也有提到使用方法： 一至兩包用150ml的熱開水去沖泡，浸置10分鐘後把茶包拿出來喝掉。 大致上包裝上所提到的資訊就是這樣， 接下來我想來聊一下它們的成分。 基本上我們在台灣比較少接觸到這些花草茶， 所以在翻譯名稱的時候我是直接找維基百科， 希望如果有更好的翻譯可以提供給我知道。 在此也順便把德國網路上關於每種花草的效用提供給大家作為參考： Lindenblüten 椴樹花 椴樹花本身含有黏液、類黃酮以及精油， 傳統上醫藥使用在出汗以及精神鎮定上...通常都是把花乾燥後泡茶飲用； 適合感冒、流感以及上呼吸道發炎者使用。 Mädesüßblüten 蚊子草花 蚊子草以及其花皆可藥用，但花的藥效比較好； 主要是用來緩和感冒、發燒以及身體發炎的症狀。 Holunderblüten 接骨木花 接骨木開花的時間大概是五至六月(歐洲)， 花摘下來後風乾請放置在深色玻璃罐中保存； 功效是發汗、有益於呼吸道以及強化免疫系統，通常用在治療感冒、發燒畏寒。 Hogebuttenschalen 薔薇果皮 富含維他命C，每一百克的薔薇果含400~1000mg的維他命C； 可以增強免疫系統，修復細胞、 幫助消緩春季疲勞(這在四季分明的國家比較明顯的症狀)； 緩和感冒不適症狀、 使用後可能會輕微脫水或排水便 Quendelkraut 紅花百里香 德文中又稱做"野生百里香 "，原生於中歐。 功效有止咳祛痰、減緩發炎症狀、抗菌，幫助強化消化系統， 對於濕炎(皮膚)及關節炎問題也有幫助，是一個比較多功能的草藥。 接下來我要說說我個人的感想， 在歐洲感冒一開始都是喉嚨痛，而且因為氣候相對於台灣乾燥很多， 喉嚨會劇痛！！！ 所以在一有喉嚨不適的狀態我就會趕快卯起來喝，狂喝。 Sidrosan的茶包，還沒沖泡的時候，我個人覺得蠻臭的XDDD 不過茶本身沒有甚麼特別的味道。 我這次一天就喝個五次，隔天也就好很多了！！ 不過，再次強調，相較於其他兩款，我真的不喜歡它茶包乾燥時候的味道。 其實感冒就是一個，多喝水多休息， 我個人覺得歐洲人這用花草茶這種方式也不錯， 主要還是要靠自己的免疫系統去痊癒， 而且這些花草茶都是純天然，草本的 (廢話) 關於另外兩款的介紹我就分篇再另起新文吧！！！ 接下來應該會陸陸續續介紹一些德國有趣的茶們。 --

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