内容一样，方便好读的网志： https://demurmeln.blogspot.de/2017/09/erkaltungs-tee-part-i.html -- -- 德国的花草茶百百种，同样的品项喝起来也有小差异； 更不用说还有有机牌了！ 刚好最近感冒 (囧) 所以我决定先从感冒茶开始介绍起。 感冒茶，德文Erkältungs Tee Erkältung就是感冒 Tee就是茶 如果要跟人家说我感冒了，可以说 " Ich bin erkältet " 好！以上是小小的德文教学。 那为什麽要提这个感冒茶呢？ 因为德国不像台湾这麽方便，看医生去现场挂号就可以看得到。 很多时候都要等，等到你的免疫力战胜细菌病毒不用找医生的时候， 医生说不定还没要看你。 再者，医生不会开很多药给你， 很多时候也是要你补充维他命或者是去睡觉多喝特定花草茶之类的。 其实开出来的处方会跟感冒茶很像， 於是...乾脆自己买成药(?) 花草茶回家喝。 而感冒茶在药局(Apotheke)或是药妆店(Drogerie)以及超市都可以买得到。 今天我要介绍的是在超市跟药妆店即可买到的感冒茶们。 https://imgur.com/a/VtxIh https://imgur.com/a/a94P0 从左到右分别是 1. Das gesunde Plus 2. Sidrosan 3. Bad Heilbrunner 三家不同牌子的感冒茶。 其中单价最高的是Sidrosan，这个牌子本来只能在药局买到； 今年才出现在药妆店， 但是药局还是可以买到他们家另一种包装的感冒茶， 我目前还没买过，可能是配方不一样。 Das gesunde Plus则是dm药妆店的自有品牌， 主要是身体保健食品等系列﹐像是维他命或是发泡锭之类的都有 那麽就从Sidrosan开始吧！ https://imgur.com/a/eHCNu 先从外观设计谈起，他们家一系列的保健茶饮都是走这种风格； 像是睡觉神经茶 Schlaf und Nerven Tee的配色是天蓝+深绿。 外盒的文字分别有 " Arzneitee bei fieberhaften Erkältungskrankheiten, bei denen eine Schwitzkur erwünscht ist." 有感冒发烧症状，需要出汗(降温)用的药茶 " Arzneitee ab 12 Jahren " 12岁以上适用的药茶 " Wirkstoffe: Lindenblüten, Mädesüßblüten, Holunderblüten " 有效成分：椴树花、蚊子草花、接骨木花 一盒有15包茶包，每包2公克； 包装是塑胶密封，非常好撕开。 每小包上面都有有效日期，当然外盒上面也有。 而且上面的有效成分标示的更详细， 一包 2公克中含有 0.8公克的椴树花，0.6公克的蚊子草花 以及0.4公克的接骨木花，而剩下的成分则是 Hogebuttenschalen 蔷薇果皮 以及 Quendelkraut 红花百里香。 内盒同时还有一张使用说明书 https://imgur.com/a/lTzvD 在这边我不逐一翻译，因为它还有另一面， 但有一些注意事项我写在这边： 1. 如果感冒症状加剧，或者在喝茶喝了七天之後症状无好转，请看医生。 2. 如果有副作用产生，也请找医生；目前没有研究指出这些花草会有副作用产生。 3. 请确认自己对内容物(也就是那些花草)没有过敏 其他的一些像是12岁以上方能使用，或是内容物成分之类的， 在说明书上也有提到，因为刚刚上面已经有提了我就不翻出了。 此外，说明书跟外包装上也有提到使用方法： 一至两包用150ml的热开水去冲泡，浸置10分钟後把茶包拿出来喝掉。 大致上包装上所提到的资讯就是这样， 接下来我想来聊一下它们的成分。 基本上我们在台湾比较少接触到这些花草茶， 所以在翻译名称的时候我是直接找维基百科， 希望如果有更好的翻译可以提供给我知道。 在此也顺便把德国网路上关於每种花草的效用提供给大家作为参考： Lindenblüten 椴树花 椴树花本身含有黏液、类黄酮以及精油， 传统上医药使用在出汗以及精神镇定上...通常都是把花乾燥後泡茶饮用； 适合感冒、流感以及上呼吸道发炎者使用。 Mädesüßblüten 蚊子草花 蚊子草以及其花皆可药用，但花的药效比较好； 主要是用来缓和感冒、发烧以及身体发炎的症状。 Holunderblüten 接骨木花 接骨木开花的时间大概是五至六月(欧洲)， 花摘下来後风乾请放置在深色玻璃罐中保存； 功效是发汗、有益於呼吸道以及强化免疫系统，通常用在治疗感冒、发烧畏寒。 Hogebuttenschalen 蔷薇果皮 富含维他命C，每一百克的蔷薇果含400~1000mg的维他命C； 可以增强免疫系统，修复细胞、 帮助消缓春季疲劳(这在四季分明的国家比较明显的症状)； 缓和感冒不适症状、 使用後可能会轻微脱水或排水便 Quendelkraut 红花百里香 德文中又称做"野生百里香 "，原生於中欧。 功效有止咳祛痰、减缓发炎症状、抗菌，帮助强化消化系统， 对於湿炎(皮肤)及关节炎问题也有帮助，是一个比较多功能的草药。 接下来我要说说我个人的感想， 在欧洲感冒一开始都是喉咙痛，而且因为气候相对於台湾乾燥很多， 喉咙会剧痛！！！ 所以在一有喉咙不适的状态我就会赶快卯起来喝，狂喝。 Sidrosan的茶包，还没冲泡的时候，我个人觉得蛮臭的XDDD 不过茶本身没有甚麽特别的味道。 我这次一天就喝个五次，隔天也就好很多了！！ 不过，再次强调，相较於其他两款，我真的不喜欢它茶包乾燥时候的味道。 其实感冒就是一个，多喝水多休息， 我个人觉得欧洲人这用花草茶这种方式也不错， 主要还是要靠自己的免疫系统去痊癒， 而且这些花草茶都是纯天然，草本的 (废话) 关於另外两款的介绍我就分篇再另起新文吧！！！ 接下来应该会陆陆续续介绍一些德国有趣的茶们。 --

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