上面有朋友在問懷孕期間可不可以喝Rooibos Tea， 推文中有人推瑪黛茶，這是引起我寫這偏分享文的主因... 先講講Rooibos Tea，南非國寶茶~~ 這款茶的確是不含咖啡因，但是這茶通常會調成複方， 所以不能單純的說可以喝， 而是要看裡面的成份，成份如果是適合懷孕婦女的，那才能喝~~ 有的調成減肥用的茶款的，絕對是不適合孕婦飲用。 在來講瑪黛茶，網友說這個不含咖啡因， 這是大謬，依照目前北美兩國的食品管制來說， 瑪黛茶萃取物中最重要的成份就是咖啡因， 這也是瑪黛茶可以提神的主要成份， 目前有自然療法醫生主張瑪黛茶裡的成份是瑪黛因， 只是結構跟咖啡因類似，但是不是咖啡因等等~~ 這個說法目前只有很少的研究在支持，而這些研究的嚴謹性也不足， 雖然法國有研究說孕婦飲用瑪黛茶不影響胎兒， 可是這個研究基本上我沒找到學術發表的資訊， 沒有經過嚴謹的研究設計，跟完善的統計分析，這類的研究我暫時不會接受. 畢竟這是影響胎兒跟產婦的健康的事情，不可以隨便講講! 就算今天這個瑪黛因真的不是咖啡因，但是瑪黛茶提高新陳代謝跟減肥的功效是有的. 懷孕中的婦女如果需要減肥，只能用適當運動跟控制食量來調整， 無論如何都不應該靠外力減肥，光這一點就不該喝瑪黛茶了! 底下來分享一些其他花草茶的資訊 先講安全的花草茶吧~~ 薑茶、玫瑰果茶、麥茶、薄荷茶(體質虛寒者不適合)、百里香茶。 那很常見的薰衣草茶在懷孕的初期其實是不建議飲用的!如果是有習慣性 流產危險的人，整個懷孕過程都不可以喝。 (請注意，"玫瑰果"茶是玫瑰的果實，不是玫瑰泡的果茶，請注意) 懷孕期間不宜飲用的茶品： 迷迭香、茴香、貓薄荷、洋甘菊、紫草、麻黃、歐洲槲寄生、木槿、檸檬草、 甘草、艾草、薄荷油、覆盆子葉、鼠尾草、苦薄荷、喇叭茶、岩蘭草茶跟西洋 耆草茶 其中的甘草大家可能會覺得很奇怪吧!中藥中的甘草不是一味怎麼搭都OK的成分 嗎?不過研究有發現，每天飲用大量的甘草生出來的孩子在智利跟學習能力等的 表現會比其他的孩子稍差(不致到智能障礙，但是會有比較遲緩的現象)。不過 如果在懷孕將要生產前適量飲用，可以幫助產婦提早生產。 另外一些含有咖啡因的飲品也都不適宜大量飲用，比方咖啡、可可、綠茶 (或烏龍茶紅茶等)、瑪黛茶 補充一個網站的資料 http://www.obsgyn.net/info/general_obs_Preterm_labor.htm 喝茶品應該注意，人參茶、薏仁茶、紅棗、黃耆、當歸沖泡的茶、決明子茶、 花茶(玫瑰花茶、薄荷茶(中西方觀點不同)、菊花茶、茉莉花茶)，都可能增加 子宮收縮或是出血，所以不宜多喝，蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、 黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有 刺激子宮或是活血的作用，同樣不適合孕婦食用。綠茶或紅茶能防癌，不過懷 孕時胎兒正值細胞分化成長期，所以少喝一點比較好。 -- 刺鼠的亂想世界.....加拿大生活 旅行 芳療分享 http://tw.myblog.yahoo.com/nivi-canada/ 加拿大並非美麗新世界，渴望移民者請三思.. --

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