上面有朋友在问怀孕期间可不可以喝Rooibos Tea， 推文中有人推玛黛茶，这是引起我写这偏分享文的主因... 先讲讲Rooibos Tea，南非国宝茶~~ 这款茶的确是不含咖啡因，但是这茶通常会调成复方， 所以不能单纯的说可以喝， 而是要看里面的成份，成份如果是适合怀孕妇女的，那才能喝~~ 有的调成减肥用的茶款的，绝对是不适合孕妇饮用。 在来讲玛黛茶，网友说这个不含咖啡因， 这是大谬，依照目前北美两国的食品管制来说， 玛黛茶萃取物中最重要的成份就是咖啡因， 这也是玛黛茶可以提神的主要成份， 目前有自然疗法医生主张玛黛茶里的成份是玛黛因， 只是结构跟咖啡因类似，但是不是咖啡因等等~~ 这个说法目前只有很少的研究在支持，而这些研究的严谨性也不足， 虽然法国有研究说孕妇饮用玛黛茶不影响胎儿， 可是这个研究基本上我没找到学术发表的资讯， 没有经过严谨的研究设计，跟完善的统计分析，这类的研究我暂时不会接受. 毕竟这是影响胎儿跟产妇的健康的事情，不可以随便讲讲! 就算今天这个玛黛因真的不是咖啡因，但是玛黛茶提高新陈代谢跟减肥的功效是有的. 怀孕中的妇女如果需要减肥，只能用适当运动跟控制食量来调整， 无论如何都不应该靠外力减肥，光这一点就不该喝玛黛茶了! 底下来分享一些其他花草茶的资讯 先讲安全的花草茶吧~~ 姜茶、玫瑰果茶、麦茶、薄荷茶(体质虚寒者不适合)、百里香茶。 那很常见的薰衣草茶在怀孕的初期其实是不建议饮用的!如果是有习惯性 流产危险的人，整个怀孕过程都不可以喝。 (请注意，"玫瑰果"茶是玫瑰的果实，不是玫瑰泡的果茶，请注意) 怀孕期间不宜饮用的茶品： 迷迭香、茴香、猫薄荷、洋甘菊、紫草、麻黄、欧洲槲寄生、木槿、柠檬草、 甘草、艾草、薄荷油、覆盆子叶、鼠尾草、苦薄荷、喇叭茶、岩兰草茶跟西洋 耆草茶 其中的甘草大家可能会觉得很奇怪吧!中药中的甘草不是一味怎麽搭都OK的成分 吗?不过研究有发现，每天饮用大量的甘草生出来的孩子在智利跟学习能力等的 表现会比其他的孩子稍差(不致到智能障碍，但是会有比较迟缓的现象)。不过 如果在怀孕将要生产前适量饮用，可以帮助产妇提早生产。 另外一些含有咖啡因的饮品也都不适宜大量饮用，比方咖啡、可可、绿茶 (或乌龙茶红茶等)、玛黛茶 补充一个网站的资料 http://www.obsgyn.net/info/general_obs_Preterm_labor.htm 喝茶品应该注意，人参茶、薏仁茶、红枣、黄耆、当归冲泡的茶、决明子茶、 花茶(玫瑰花茶、薄荷茶(中西方观点不同)、菊花茶、茉莉花茶)，都可能增加 子宫收缩或是出血，所以不宜多喝，芦荟露、木莓、当归、番红花、伏牛花、 黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨类、曼陀萝草、迷迭香、艾菊等等也有 刺激子宫或是活血的作用，同样不适合孕妇食用。绿茶或红茶能防癌，不过怀 孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点比较好。 -- 刺鼠的乱想世界.....加拿大生活 旅行 芳疗分享 http://tw.myblog.yahoo.com/nivi-canada/ 加拿大并非美丽新世界，渴望移民者请三思.. --

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