※ 引述《generous (imwhoyouwannabe)》之銘言： : 最近一直面對感情和學業的兩難選擇 : 壓力大到要到很晚才睡的著 : 各位大大～～～～ : 救救我吧XD~~~~~~~~~~我才剛開始喝...不大了解各種茶了功效 : 歡迎指教 妳要完全的放鬆的話.... 我是會推薦你喝洋甘菊花茶.. 這個對於放鬆跟安眠真的是很有效果。 不過喝花茶並不是你最好的方式... 心理的問題不解決...再多花茶也是不行... 那因為妳睡不好， 身體應該也是不太好... 建議你白天也可以喝一些花茶類來保養... 因為你精神應該也不好... Aveda的康福茶可以考慮... 這個其實就是薄荷加上甘草， 薄荷可以提振你的精神，甘草是非常好的中藥材... 甚麼狀況的人都可以使用.... 那其實我還滿推薦喝喝金盞花...枸杞子... 這兩種我基本上是分開喝的啦! 因為我覺得這兩種對身體都是比較好.... 也都還可以明目強身.... 另外可以幫助睡眠的還有薰衣草，西洋蔘..... 尤其西洋蔘還可以補氣降血糖降血脂... 對妳的身體狀況會很有幫助.... 參考囉! 其實還有其它合適用的花草茶或藥草茶.... 你睡不好火氣應該會比較大... 降火氣的東西也可以喝.... 搜尋一下板上的文章其實還滿多妳可以用的! 去看一下吧! -- 我一直有個心願，希望開自己的動物園... 動物園裡有很多的小動物可以讓孩子接觸， 好好的教育孩子要怎樣跟小動物和睦的相處! 我相信...這樣子以後的社會會多一點點的祥和.... --

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