※ 引述《generous (imwhoyouwannabe)》之铭言： : 最近一直面对感情和学业的两难选择 : 压力大到要到很晚才睡的着 : 各位大大～～～～ : 救救我吧XD~~~~~~~~~~我才刚开始喝...不大了解各种茶了功效 : 欢迎指教 你要完全的放松的话.... 我是会推荐你喝洋甘菊花茶.. 这个对於放松跟安眠真的是很有效果。 不过喝花茶并不是你最好的方式... 心理的问题不解决...再多花茶也是不行... 那因为你睡不好， 身体应该也是不太好... 建议你白天也可以喝一些花茶类来保养... 因为你精神应该也不好... Aveda的康福茶可以考虑... 这个其实就是薄荷加上甘草， 薄荷可以提振你的精神，甘草是非常好的中药材... 甚麽状况的人都可以使用.... 那其实我还满推荐喝喝金盏花...枸杞子... 这两种我基本上是分开喝的啦! 因为我觉得这两种对身体都是比较好.... 也都还可以明目强身.... 另外可以帮助睡眠的还有薰衣草，西洋蔘..... 尤其西洋蔘还可以补气降血糖降血脂... 对你的身体状况会很有帮助.... 参考罗! 其实还有其它合适用的花草茶或药草茶.... 你睡不好火气应该会比较大... 降火气的东西也可以喝.... 搜寻一下板上的文章其实还满多你可以用的! 去看一下吧! -- 我一直有个心愿，希望开自己的动物园... 动物园里有很多的小动物可以让孩子接触， 好好的教育孩子要怎样跟小动物和睦的相处! 我相信...这样子以後的社会会多一点点的祥和.... --

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