※ 引述《Newface (我也討厭我自己)》之銘言： : 試過古典玫瑰園的雪色之歌，喝了是覺得不錯!可以放鬆心情... : 可是對助眠來講還是普通... : 我想要買薰衣草，剛剛買了一包阿爾卑斯花園的薰衣草來泡 : 難道是我的熱水不夠熱嗎?他一點味道都沒有?? : 覺得好奇怪喔...一包還不便宜咧!可惡... : 所以請問一下... : 哪裡有賣真的可以助眠的薰衣草茶? : 又或者其實是我不會泡呢??? : 謝謝! 薰衣草有助放鬆 使人容易入眠 但此並非絕對有效 有時後反而使人精神更好更清明 以下一些文章給你參考 睡不著 2成2國人得吃藥助眠 http://s91.tku.edu.tw/~991055459/new_page_28.htm 甜夢助眠操！5步驟睡前簡單做　可以一夜好眠 http://www.ettoday.com/2003/09/24/91-1518116.htm 失眠的「自療」 http://sunmoon.pair.com/health/013-8.htm 睡前熱敷雙腿 一夜好眠 http://www.psychpark.org/news/new/0001009.htm 我自己也曾經嚴重失眠 已經算是睡眠障礙 看了一陣子的精神科 但是只能治標不能治本 而且藥吃多了對身體很不好 長期吃藥會有後遺症 後來是靠規律運動和適度泡澡 之後才慢慢痊癒 慢慢來吧 加油~ -- 如果分離是苦，你要把苦向誰訴? 如果承諾是苦，真情要不要流露? 如果痴心是苦，難道愛本是錯誤? 如果相愛是苦，這世上的真情它在何處? 好多事情總是後來才看清楚。 然而我已經找不到來時的路。 好多事情當時一點也不覺得苦。 就算是苦，我想我也不會在乎。 愛似流星 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.91.173