※ 引述《peptide (荳荳)》之銘言： : 都抬多久 能瘦小腿嗎 該怎麼抬比較正確 : 空中腳踏車該採幾下 : 仰臥起坐都做幾個 我聽說如果一開始有做仰臥起坐 之後沒做小腹會變大 真的嗎 腳盡量和平躺的身體垂直 要覺得小腿大腿背面很痠小腹硬硬的才有效哦 這些運動我都做到痠到不行為止.. 有時候我會偷懶啦..不過也沒有變大說 可能持續都有在作仰臥起坐的關係吧 : : 我的瘦身花草茶 : : 1.馬鞭草+檸檬草+薄荷+迷迭香 : : 2.玫瑰+茉莉+玳玳花 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 你的花茶材料都是自己去買的嗎 那都是去哪買的ㄋ 郵購或是迪化街 : 一次泡的量 應該都少比較好 是用煮的還是泡的 還是用電鍋煮的ㄋ???? 用泡的就可以了 因為我都只泡一壺.. 每一種都放三四朵/片或是1茶匙左右而已 用量可以自己調配壓~~看自己摟~ --

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