※ 引述《peptide (荳荳)》之铭言： : 都抬多久 能瘦小腿吗 该怎麽抬比较正确 : 空中脚踏车该采几下 : 仰卧起坐都做几个 我听说如果一开始有做仰卧起坐 之後没做小腹会变大 真的吗 脚尽量和平躺的身体垂直 要觉得小腿大腿背面很酸小腹硬硬的才有效哦 这些运动我都做到酸到不行为止.. 有时候我会偷懒啦..不过也没有变大说 可能持续都有在作仰卧起坐的关系吧 : : 我的瘦身花草茶 : : 1.马鞭草+柠檬草+薄荷+迷迭香 : : 2.玫瑰+茉莉+玳玳花 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 你的花茶材料都是自己去买的吗 那都是去哪买的ㄋ 邮购或是迪化街 : 一次泡的量 应该都少比较好 是用煮的还是泡的 还是用电锅煮的ㄋ???? 用泡的就可以了 因为我都只泡一壶.. 每一种都放三四朵/片或是1茶匙左右而已 用量可以自己调配压~~看自己搂~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.73.29