肝是身體的“油箱”，肝好一切都好，老中醫教你3招養好肝 http://myhealth911.com/20170409_466333.html 肝臟是人體中最大的消化腺， 也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠 ”，每天要發生1500種以上的化學反應。“護肝的關鍵是，必須為它提供充足的營養，才 能維持這個 ‘化工廠’的運作。 而中國是個“肝病大國”，調查顯示，每12箇中國人裡，就有一個人有肝病。在我們身邊 ，近些年來，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝.癌等肝病的人也越來 越多。怎樣才能保護好我們的肝，成了不少人迫切想知道的事。 生命之本，健康之源——肝臟 我們知道，每個生命都是從胚胎開始的，而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應才能生存下 來。如果母親肝血供應不足，將不會有健康生命的存在。可以說，肝臟早在生命降臨人世 之前，就已經在發揮作用了。因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存。 肝“苦”毛病多，又黃又醜瘦不了 中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各 個器官無法正常工作。 體重居高不下 我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟 。肝臟一下子分解不瞭如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪 越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出 去，人也會變胖。 臉色暗黃，年紀輕輕變成“黃臉婆” 肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等 都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會 變成“黃臉婆”。 現代人2大最傷肝行為 久 視 《黃帝內經》中的“五勞所傷”指出：久視傷血！意思是用眼過度傷血！而肝主目，腎主 瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。 熬 夜 “春三月，夜臥早起”，意思是說：入夜即睡覺，天亮就起床。《黃帝內經》：人臥則血 歸於肝。每晚11點至淩晨3點，人體經絡循行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝血就可以排 毒從而達到推陳出新，順利藏血。 如何養肝？ 養肝小竅門1：伸懶腰 這或許是最為“偷懶”的養肝方式了。其實，伸懶腰是“肝藏血”不足時的一種條件反射 。而人在伸懶腰的時候，呼吸加深，血液湧向四肢，與肺中吸收的氧氣充分結合，再回到 肝中，從而增強了人體的氣血執行，起到振奮精神的作用。 養肝小竅門2：按揉羶中 羶中穴，位於兩乳頭連線的中點，為全身氣機向上的交會之處。當人體的大將軍肝臟工作 過於疲勞，開始有些心煩意亂的時候，不妨閉上眼睛，深呼吸，輕輕揉按此穴49下，力度 以略微有些痠痛為宜。 養肝小竅門3：食療 梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫、瀉火除煩、清熱利溼，涼血解毒的功效 ，同時梔子也是衛生部頒發的第一批藥食兩用資源 --

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