作者s10235009 (钙钙)
看板Health_Life
标题[分享] 肝是身体的“油箱”,肝好一切都好
时间Mon Apr 10 14:08:41 2017
肝是身体的“油箱”,肝好一切都好,老中医教你3招养好肝
http://myhealth911.com/20170409_466333.html
肝脏是人体中最大的消化腺, 也是新陈代谢最旺盛的器官,它就像一个巨大的“化工厂
”,每天要发生1500种以上的化学反应。“护肝的关键是,必须为它提供充足的营养,才
能维持这个 ‘化工厂’的运作。
而中国是个“肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们身边
,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝.癌等肝病的人也越来
越多。怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事。
生命之本,健康之源——肝脏
我们知道,每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下
来。如果母亲肝血供应不足,将不会有健康生命的存在。可以说,肝脏早在生命降临人世
之前,就已经在发挥作用了。因此,肝是生命能量的源头,生命能量依靠肝血得以储存。
肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了
中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各
个器官无法正常工作。
体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体後,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏
。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪
越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出
去,人也会变胖。
脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等
都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会
变成“黄脸婆”。
现代人2大最伤肝行为
久 视
《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出:久视伤血!意思是用眼过度伤血!而肝主目,肾主
瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害:肝、脾、肾、心。
熬 夜
“春三月,夜卧早起”,意思是说:入夜即睡觉,天亮就起床。《黄帝内经》:人卧则血
归於肝。每晚11点至淩晨3点,人体经络循行走肝胆经,若处於睡眠状态,肝血就可以排
毒从而达到推陈出新,顺利藏血。
如何养肝?
养肝小窍门1:伸懒腰
这或许是最为“偷懒”的养肝方式了。其实,伸懒腰是“肝藏血”不足时的一种条件反射
。而人在伸懒腰的时候,呼吸加深,血液涌向四肢,与肺中吸收的氧气充分结合,再回到
肝中,从而增强了人体的气血执行,起到振奋精神的作用。
养肝小窍门2:按揉羶中
羶中穴,位於两乳头连线的中点,为全身气机向上的交会之处。当人体的大将军肝脏工作
过於疲劳,开始有些心烦意乱的时候,不妨闭上眼睛,深呼吸,轻轻揉按此穴49下,力度
以略微有些酸痛为宜。
养肝小窍门3:食疗
栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、泻火除烦、清热利湿,凉血解毒的功效
,同时栀子也是卫生部颁发的第一批药食两用资源
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.138.145.100
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health_Life/M.1491804524.A.755.html