作者breakhart (醉倒的心碎)
看板Health_Life
標題[心得] 女生要注意補鈣阿!!!
時間Wed Apr 9 20:57:03 2014
因為最近奶奶骨質疏鬆住院的關係
我開始緊張了起來~~~因為我已經超過三十歲拉>"<
(據說30歲後骨質會流失很快)
所以開始審視自己的飲食習慣
過去很少再注意補鈣這件事情
仔細詢問後才知道奶奶的飲食習慣也跟我一樣~~
只喜歡吃特定的食物很偏食~~~
鈣含量高的東西她都不喜歡吃~~
諮詢過醫生後才知道牛奶比起一般的鈣片或是鈣補充品來說
其實才是最好的鈣質來源，也比較容易吸收
於是為了奶奶~~也為了自己跟女兒
到大賣場買了各大廠牌的鮮奶
要來神農嘗百草拉!!先自己試喝看看~~
發現光泉100%純鮮奶~紅色瓶身唯一標示純天然
喝起來很順口~~清淡
我比較放心給家人喝
現在每天喝一罐光泉後就會用輪椅推奶奶到樓下曬曬太陽~~補充維他命D
促進鈣質的吸收
女生真的要多愛自己一點~~~
要注意補鈣!還要記得定期測量骨密度
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1F：推 BelaTarr:消耗奶製品最多的美國人...骨質疏鬆也最多...請三思 04/09 22:51
2F：→ graphict:除了營養和曬太陽，適量運動才是增加骨質密度的主要原因 04/10 12:11
3F：推 long19870130:還好有原po 神農嘗百草的精神 我現在也開始給我女友 04/11 21:19
4F：推 long19870130:買你推薦的光泉100%純鮮奶了 紅色的蠻好認的 04/11 21:21
5F：→ long19870130:她喝了也覺得不錯喝 日後應該會持續喝這罐 04/11 21:23
6F：→ kiwiyo:我覺得林鳳營的比較好喝耶!!!? 04/12 15:29
7F：推 mpmpsmom:我也還蠻喜歡喝光泉100%純鮮奶 他比較沒有額外添加一些有 04/14 16:39
8F：→ mpmpsmom:的 喝起來比較安心 04/14 17:07
9F：推 autumn0121:我也是從小就喝光泉那款100%純天然無添加耶~滿愛這個 04/14 17:16
10F：→ autumn0121:的味道，而且因為是純天然喝起來也比較安心 04/14 17:23
11F：推 c0800805:光泉老牌子喝起來比較安心~紅色瓶身這罐喝習慣了 04/15 22:52
12F：推 c0800805:光泉100%純鮮奶確實喝起來比其他牌子口感還淡 04/15 22:54