作者breakhart (醉倒的心碎)
看板Health_Life
标题[心得] 女生要注意补钙阿!!!
时间Wed Apr 9 20:57:03 2014
因为最近奶奶骨质疏松住院的关系
我开始紧张了起来~~~因为我已经超过三十岁拉>"<
(据说30岁後骨质会流失很快)
所以开始审视自己的饮食习惯
过去很少再注意补钙这件事情
仔细询问後才知道奶奶的饮食习惯也跟我一样~~
只喜欢吃特定的食物很偏食~~~
钙含量高的东西她都不喜欢吃~~
谘询过医生後才知道牛奶比起一般的钙片或是钙补充品来说
其实才是最好的钙质来源，也比较容易吸收
於是为了奶奶~~也为了自己跟女儿
到大卖场买了各大厂牌的鲜奶
要来神农尝百草拉!!先自己试喝看看~~
发现光泉100%纯鲜奶~红色瓶身唯一标示纯天然
喝起来很顺口~~清淡
我比较放心给家人喝
现在每天喝一罐光泉後就会用轮椅推奶奶到楼下晒晒太阳~~补充维他命D
促进钙质的吸收
女生真的要多爱自己一点~~~
要注意补钙!还要记得定期测量骨密度
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1F：推 BelaTarr:消耗奶制品最多的美国人...骨质疏松也最多...请三思 04/09 22:51
2F：→ graphict:除了营养和晒太阳，适量运动才是增加骨质密度的主要原因 04/10 12:11
3F：推 long19870130:还好有原po 神农尝百草的精神 我现在也开始给我女友 04/11 21:19
4F：推 long19870130:买你推荐的光泉100%纯鲜奶了 红色的蛮好认的 04/11 21:21
5F：→ long19870130:她喝了也觉得不错喝 日後应该会持续喝这罐 04/11 21:23
6F：→ kiwiyo:我觉得林凤营的比较好喝耶!!!? 04/12 15:29
7F：推 mpmpsmom:我也还蛮喜欢喝光泉100%纯鲜奶 他比较没有额外添加一些有 04/14 16:39
8F：→ mpmpsmom:的 喝起来比较安心 04/14 17:07
9F：推 autumn0121:我也是从小就喝光泉那款100%纯天然无添加耶~满爱这个 04/14 17:16
10F：→ autumn0121:的味道，而且因为是纯天然喝起来也比较安心 04/14 17:23
11F：推 c0800805:光泉老牌子喝起来比较安心~红色瓶身这罐喝习惯了 04/15 22:52
12F：推 c0800805:光泉100%纯鲜奶确实喝起来比其他牌子口感还淡 04/15 22:54