作者morley (莫蕾)
看板Health_Life
標題[問題] 高血糖飲食
時間Fri Aug 23 12:02:09 2013
家母飯前血糖約200，多年來吃藥控制，
早餐只吃一碗大燕麥片，其他正餐吃兩口米飯配一大盤蔬菜
但是她這樣吃，每天不到兩小時就開始四肢發軟發抖（我猜是血糖太低了）
然後看家裡有什麼就隨便吃，麵包餅乾飲料點心隨便塞
她會隨身帶糖果，有時出門在外，感覺要開始抖了就先吃糖
每次看她正餐吃太少，勸她吃飽一點才不會容易餓，
她都很兇地醫生說不能吃太多，那麼一大盤青菜已經吃得她撐死了，
結果過沒多久又發脾氣說好餓開始隨便亂吃
我想請教大家的是，
三餐吃得少，結果餓了就亂吃，會不會反而攝取過量的糖份？
如果三餐吃得營養一點，也許就不會那麼容易餓不會亂吃，對血糖穩定是否比較有幫助？
該勸她怎麼吃才能讓她攝取到足夠的營養又能控制血糖呢？謝謝！
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1F：推 likesea:「要瘦就瘦，要健康就健康」這本書你可以去看看...... 08/23 13:31
2F：→ likesea:適當攝取不會提高血糖的脂肪/蛋白質，才是解決之道 08/23 13:32
3F：→ morley:謝謝您！ 08/23 16:49
4F：推 racemic:請找營養師 或請醫師轉介 08/23 22:05