作者morley (莫蕾)
看板Health_Life
标题[问题] 高血糖饮食
时间Fri Aug 23 12:02:09 2013
家母饭前血糖约200，多年来吃药控制，
早餐只吃一碗大燕麦片，其他正餐吃两口米饭配一大盘蔬菜
但是她这样吃，每天不到两小时就开始四肢发软发抖（我猜是血糖太低了）
然後看家里有什麽就随便吃，面包饼乾饮料点心随便塞
她会随身带糖果，有时出门在外，感觉要开始抖了就先吃糖
每次看她正餐吃太少，劝她吃饱一点才不会容易饿，
她都很凶地医生说不能吃太多，那麽一大盘青菜已经吃得她撑死了，
结果过没多久又发脾气说好饿开始随便乱吃
我想请教大家的是，
三餐吃得少，结果饿了就乱吃，会不会反而摄取过量的糖份？
如果三餐吃得营养一点，也许就不会那麽容易饿不会乱吃，对血糖稳定是否比较有帮助？
该劝她怎麽吃才能让她摄取到足够的营养又能控制血糖呢？谢谢！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.43.83
1F：推 likesea:「要瘦就瘦，要健康就健康」这本书你可以去看看...... 08/23 13:31
2F：→ likesea:适当摄取不会提高血糖的脂肪/蛋白质，才是解决之道 08/23 13:32
3F：→ morley:谢谢您！ 08/23 16:49
4F：推 racemic:请找营养师 或请医师转介 08/23 22:05