作者ilikemay (我混故我在)
看板Health_Life
標題[問題] 睡都睡不飽？
時間Sat Jun 12 23:45:06 2010
最近6點半起床都覺得很累
但是假日8點多起床就不會
可是我每天都有睡至少8個小時啊
上學天更是維持規律作息：10點半前睡，6點半起床
而假日也不會太晚睡
有人建議我吃一些綜合維他命﹝真的有用嗎？﹞
有人說是之前積欠了太多沒睡﹝真的有這種說法嗎？那就算真的是這樣，我之前假日也都補回來啦﹞
也有人說是之前睡太多
反正這問題困擾我將近兩個禮拜了吧
上課也不是很有精神
真的很煩~
請問有什麼解決辦法嗎？
還是我身體出了什麼毛病？
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◆ From: 59.121.35.120
1F：推 yuhen0121:有縱慾過度，常生氣OR常感到恐懼嗎? 114.42.129.133 06/13 01:13
2F：→ ilikemay:前面兩個都沒有，但恐懼的話......是指多 59.121.34.127 06/16 16:19
3F：→ ilikemay:大程度的恐懼？ 59.121.34.127 06/16 16:20
4F：→ Phillice:檢查一下 有沒有睡眠呼吸中止症 或者是 219.85.157.176 06/16 17:01
5F：→ Phillice:睡眠期間 快速動眼期的頻率過高 219.85.157.176 06/16 17:01
6F：→ Phillice:這都會有影響的 如果都沒有的話 219.85.157.176 06/16 17:02
7F：→ Phillice:就需要考慮其他內外源性的問題嚕 219.85.157.176 06/16 17:02
8F：→ Phillice:剛剛沒注意到你是短期的 短期也可能是 219.85.157.176 06/16 17:04
9F：→ Phillice:壓力 心情上改變等等 所導致的 219.85.157.176 06/16 17:04
10F：→ ilikemay:所以基本上跟生理的健康比較沒關係囉？ 59.121.34.127 06/16 18:33
11F：推 yuhen0121:我的思路一開始是從肝腎氣或陰是否不足 114.42.137.87 06/17 14:00
12F：→ yuhen0121:來思考，如果沒有容易緊張，或者容易累 114.42.137.87 06/17 14:01
13F：→ yuhen0121:常抽筋，毛髮脫落就先排除 114.42.137.87 06/17 14:01
14F：→ yuhen0121:先考慮現在夏天是否您的心臟有問題在修 114.42.137.87 06/17 14:01
15F：→ yuhen0121:復所以需要睡眠，當然也可能只是氣血虛 114.42.137.87 06/17 14:01
16F：→ yuhen0121:另外維他命能不吃就不要吃 114.42.137.87 06/17 14:02
17F：→ yuhen0121:換成自然的食物來補充維他命比較好 114.42.137.87 06/17 14:02
18F：→ ilikemay:我最近還滿容易累的 59.121.38.97 06/19 14:31
19F：→ ilikemay:而且最近睡眠品質開始變得很不好，不是狂 59.121.38.97 06/19 14:32
20F：→ ilikemay:作夢就是一直半睡半醒的，除非是很累很累 59.121.38.97 06/19 14:33