作者ilikemay (我混故我在)
看板Health_Life
标题[问题] 睡都睡不饱？
时间Sat Jun 12 23:45:06 2010
最近6点半起床都觉得很累
但是假日8点多起床就不会
可是我每天都有睡至少8个小时啊
上学天更是维持规律作息：10点半前睡，6点半起床
而假日也不会太晚睡
有人建议我吃一些综合维他命﹝真的有用吗？﹞
有人说是之前积欠了太多没睡﹝真的有这种说法吗？那就算真的是这样，我之前假日也都补回来啦﹞
也有人说是之前睡太多
反正这问题困扰我将近两个礼拜了吧
上课也不是很有精神
真的很烦~
请问有什麽解决办法吗？
还是我身体出了什麽毛病？
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◆ From: 59.121.35.120
1F：推 yuhen0121:有纵慾过度，常生气OR常感到恐惧吗? 114.42.129.133 06/13 01:13
2F：→ ilikemay:前面两个都没有，但恐惧的话......是指多 59.121.34.127 06/16 16:19
3F：→ ilikemay:大程度的恐惧？ 59.121.34.127 06/16 16:20
4F：→ Phillice:检查一下 有没有睡眠呼吸中止症 或者是 219.85.157.176 06/16 17:01
5F：→ Phillice:睡眠期间 快速动眼期的频率过高 219.85.157.176 06/16 17:01
6F：→ Phillice:这都会有影响的 如果都没有的话 219.85.157.176 06/16 17:02
7F：→ Phillice:就需要考虑其他内外源性的问题噜 219.85.157.176 06/16 17:02
8F：→ Phillice:刚刚没注意到你是短期的 短期也可能是 219.85.157.176 06/16 17:04
9F：→ Phillice:压力 心情上改变等等 所导致的 219.85.157.176 06/16 17:04
10F：→ ilikemay:所以基本上跟生理的健康比较没关系罗？ 59.121.34.127 06/16 18:33
11F：推 yuhen0121:我的思路一开始是从肝肾气或阴是否不足 114.42.137.87 06/17 14:00
12F：→ yuhen0121:来思考，如果没有容易紧张，或者容易累 114.42.137.87 06/17 14:01
13F：→ yuhen0121:常抽筋，毛发脱落就先排除 114.42.137.87 06/17 14:01
14F：→ yuhen0121:先考虑现在夏天是否您的心脏有问题在修 114.42.137.87 06/17 14:01
15F：→ yuhen0121:复所以需要睡眠，当然也可能只是气血虚 114.42.137.87 06/17 14:01
16F：→ yuhen0121:另外维他命能不吃就不要吃 114.42.137.87 06/17 14:02
17F：→ yuhen0121:换成自然的食物来补充维他命比较好 114.42.137.87 06/17 14:02
18F：→ ilikemay:我最近还满容易累的 59.121.38.97 06/19 14:31
19F：→ ilikemay:而且最近睡眠品质开始变得很不好，不是狂 59.121.38.97 06/19 14:32
20F：→ ilikemay:作梦就是一直半睡半醒的，除非是很累很累 59.121.38.97 06/19 14:33