更新日期:2010/06/07 14:50 中時健康 周嘉文／台北報導 現代人生活忙碌緊張，三餐老是在外，青菜、水果吃的不夠，便秘已經成為許多上班族說 不出口的共同秘密，尤其習慣性宿便怎麼辦？可別傻傻以為，光靠通便劑、瀉藥、灌腸劑 三天兩頭「輕鬆」一下就夠了，中醫提醒，排便不排毒，長期下來恐怕會導致更嚴重的慢 性肝病。 便秘是很多人的痛苦，有的是偶爾便秘，有的人則常常是幾天才排便一次，無論是哪一種 ，在中醫看來通通要不得。尤其如果你是習慣性便秘患者，中醫師李深浦建議，使用通便 劑、軟便劑時不妨多留意一下，聞聞看排出來的糞便味道惡臭不惡臭？如果不臭，就可得 要當心了！因為這可代表著你的身體只有排出糞便、卻沒有同時排出身體代謝的毒素。 可別小看這樣一個小動作，因為在中醫看來這可是判斷一個人未來容不容易罹患慢性肝病 、慢性肝炎的大關鍵，畢竟千呼萬喚「屎」才出來，對人體維持正常代謝功能而言正是一 大警訊。李深浦進一步說，人體的肝臟機能，主要就是在進行一個完整的新陳代謝作用， 而所謂完整的新陳代謝則包括排毒、排泄膽汁，乃至於能夠把體內產生的所有廢氣都轉化 成為能量。 人體的營養吸收，全賴大腸發酵、小腸吸收，但在大腸發酵的過程中，產生的還有瓦斯、 沼氣，這類廢氣若沒有經過肝臟的純化功能，對身體就是一種毒素。 所以中醫治療便秘，李深浦指出，不僅僅是要軟便、通便而已，更重要的是排便還要排毒 ，講求一併把毒素排出體外。 古代道家有句話說「自飲長生酒，逍遙誰得知」。李深浦說，指的就是在靜坐過程中，由 胃腸提煉帶有酒精成分的這一類可燃的物質，如果肝臟功能很好，可以燃燒轉換成體能， 去除其中有毒性的氨等物質，變成身體運動時很好的能源，讓人頭腦清晰、眼睛明亮。反 之，如果有毒氣體未被自然排泄出，久而久之，會導致肝臟功能受損，種下慢性肝病、慢 性肝炎惡因。 治療慢性肝炎，李深浦強調，很多醫生會忽略中醫強調先復原肝臟功能的作法，反而一味 下消炎藥，結果消炎藥不但把肝臟的酵素群殺光，也把胃腸裡的好菌、好的發酵機能一併 殺光光。結果就是，胃腸裡面的壞菌越來越多，好菌越來越少，產生的瓦斯品質越來越糟 糕，肝臟反倒慢性的被這些壞成分毒害，不但無法變成體力，反而讓人昏睡、體力不濟。 想護肝就非得要補充一堆營養素不可嗎？李深浦點出一般人常見的迷思，事實上，肝臟根 本不需要額外補充什麼特殊的營養素，他強調，肝臟就是人體最重要的營養代謝器官！只 要飲食夠均衡，排泄又正常，肝臟就會自動調適到最健康的狀態。 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=10585 --

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