更新日期:2010/06/07 14:50 中时健康 周嘉文／台北报导 现代人生活忙碌紧张，三餐老是在外，青菜、水果吃的不够，便秘已经成为许多上班族说 不出口的共同秘密，尤其习惯性宿便怎麽办？可别傻傻以为，光靠通便剂、泻药、灌肠剂 三天两头「轻松」一下就够了，中医提醒，排便不排毒，长期下来恐怕会导致更严重的慢 性肝病。 便秘是很多人的痛苦，有的是偶尔便秘，有的人则常常是几天才排便一次，无论是哪一种 ，在中医看来通通要不得。尤其如果你是习惯性便秘患者，中医师李深浦建议，使用通便 剂、软便剂时不妨多留意一下，闻闻看排出来的粪便味道恶臭不恶臭？如果不臭，就可得 要当心了！因为这可代表着你的身体只有排出粪便、却没有同时排出身体代谢的毒素。 可别小看这样一个小动作，因为在中医看来这可是判断一个人未来容不容易罹患慢性肝病 、慢性肝炎的大关键，毕竟千呼万唤「屎」才出来，对人体维持正常代谢功能而言正是一 大警讯。李深浦进一步说，人体的肝脏机能，主要就是在进行一个完整的新陈代谢作用， 而所谓完整的新陈代谢则包括排毒、排泄胆汁，乃至於能够把体内产生的所有废气都转化 成为能量。 人体的营养吸收，全赖大肠发酵、小肠吸收，但在大肠发酵的过程中，产生的还有瓦斯、 沼气，这类废气若没有经过肝脏的纯化功能，对身体就是一种毒素。 所以中医治疗便秘，李深浦指出，不仅仅是要软便、通便而已，更重要的是排便还要排毒 ，讲求一并把毒素排出体外。 古代道家有句话说「自饮长生酒，逍遥谁得知」。李深浦说，指的就是在静坐过程中，由 胃肠提炼带有酒精成分的这一类可燃的物质，如果肝脏功能很好，可以燃烧转换成体能， 去除其中有毒性的氨等物质，变成身体运动时很好的能源，让人头脑清晰、眼睛明亮。反 之，如果有毒气体未被自然排泄出，久而久之，会导致肝脏功能受损，种下慢性肝病、慢 性肝炎恶因。 治疗慢性肝炎，李深浦强调，很多医生会忽略中医强调先复原肝脏功能的作法，反而一味 下消炎药，结果消炎药不但把肝脏的酵素群杀光，也把胃肠里的好菌、好的发酵机能一并 杀光光。结果就是，胃肠里面的坏菌越来越多，好菌越来越少，产生的瓦斯品质越来越糟 糕，肝脏反倒慢性的被这些坏成分毒害，不但无法变成体力，反而让人昏睡、体力不济。 想护肝就非得要补充一堆营养素不可吗？李深浦点出一般人常见的迷思，事实上，肝脏根 本不需要额外补充什麽特殊的营养素，他强调，肝脏就是人体最重要的营养代谢器官！只 要饮食够均衡，排泄又正常，肝脏就会自动调适到最健康的状态。 中时健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=10585 --

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