※ 引述《kyria (ㄆ一ㄚ)》之銘言： : 話說, 昨晚逞強拉電視櫃的結果... : 因為非常重, 我就使蠻力硬拉 : 突然感到背後腰下方一痛 : 然後, 我就到今天過著無法往前彎腰的日子... : 昨天剛發生時, 整個後背下方腰下一圈是痛的 : 要咬牙才能站起或坐下 : 也不能彎下身 : 我從來沒有坐姿這麼筆直過, 簡直像軍人 : (因為只有把上半身打直才不會痛) : 今天好一些,但是還是不太能施力就是 : 有什麼自己DIY可治療的辦法嗎? 如果你是要問DIY的方式,那麼, 拉單槓、轉腰（下半身與骨盆不動）、下腰都是不錯的方式， 但是千萬不要免強，需量力而為， 有人以為，閃到腰就是一直躺著，其實這是不對的， 因為閃到腰在中醫來說，是氣滯血瘀， 要活動一下氣才會散開，症狀也會舒緩， 此外對患部沖熱水也有舒緩的效果 如果要求醫的話，可以去看骨科吃藥打針復健， 中醫可以針灸和放血， 我前天晚上閃到腰，隔天早上痛到爬不起來， 連起來站都有問題，但我是用中醫療法， 針灸放血之後，當場站起來毫不費力，感動的都快哭出來了， 昨天繼續針灸，今天已能自己穿襪子，也能正常行走， 腰部的柔軟度大約等於腰很硬的人， 我沒有打針吃藥，也沒有照ｘ光片， 唯一做的就是針灸放血緩和運動， 今天是第三天，已跟正常人差不多 只是腰還會痛，給看到的人參考一下囉～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.115.211