作者wobtt (包)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 好像闪到腰了...
时间Wed Mar 3 10:15:57 2010
※ 引述《kyria (ㄆ一ㄚ)》之铭言：
: 话说, 昨晚逞强拉电视柜的结果...
: 因为非常重, 我就使蛮力硬拉
: 突然感到背後腰下方一痛
: 然後, 我就到今天过着无法往前弯腰的日子...
: 昨天刚发生时, 整个後背下方腰下一圈是痛的
: 要咬牙才能站起或坐下
: 也不能弯下身
: 我从来没有坐姿这麽笔直过, 简直像军人
: (因为只有把上半身打直才不会痛)
: 今天好一些,但是还是不太能施力就是
: 有什麽自己DIY可治疗的办法吗?
如果你是要问DIY的方式,那麽,
拉单杠、转腰（下半身与骨盆不动）、下腰都是不错的方式，
但是千万不要免强，需量力而为，
有人以为，闪到腰就是一直躺着，其实这是不对的，
因为闪到腰在中医来说，是气滞血瘀，
要活动一下气才会散开，症状也会舒缓，
此外对患部冲热水也有舒缓的效果
如果要求医的话，可以去看骨科吃药打针复健，
中医可以针灸和放血，
我前天晚上闪到腰，隔天早上痛到爬不起来，
连起来站都有问题，但我是用中医疗法，
针灸放血之後，当场站起来毫不费力，感动的都快哭出来了，
昨天继续针灸，今天已能自己穿袜子，也能正常行走，
腰部的柔软度大约等於腰很硬的人，
我没有打针吃药，也没有照ｘ光片，
唯一做的就是针灸放血缓和运动，
今天是第三天，已跟正常人差不多
只是腰还会痛，给看到的人参考一下罗～
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