首先想先請問你是不是有趣檢查尿酸指數， 如果沒有的話盡快去減持比較好。 尿酸值如果一直維持在高指數，表示身體內已經有尿酸結晶了。 最近的研究血液尿酸飽和濃度是6.8 mg/dL， 依你會痛的情形應該是尿酸結晶沉積在關節造成的。 尿酸高的話會傷害到腎臟、輸尿管、膀胱等臟器， 所以陳醫師的書讓痛風患者把尿酸降到標準以下。 依你的身高體重應該不胖，如果沒有啤酒肚的話，比較大的可能大概是遺傳原因。 尿酸合成過多或者尿酸排泄不良，西醫的說法是一直要吃降尿酸的藥的。 中醫的話，還沒看到有效的。 不過喝醋的話個人覺得還滿有效的。 另外，肝功能也要好好注意，痛風的人大多腎功能不好， 肝是負責解毒的，也是負責轉換尿酸了， 所以負擔比較重，肝指數過高就要好好養肝。 食物方面，如果有把尿酸降下來，高普林食物盡量不要碰， 其他中普林的植物性食物，EX:豆類、蔬菜類，少量可以攝取。 如果你比較相信中醫養生的觀念，最好按照十二時辰飲食、作息、喝水比較好。 盡量不要熬夜、喝水一天有三千的話會比較好一些， 最好也要注意喝進的水量跟尿尿量有沒有差不多，日本人叫做尿路管理。 這樣比較可以降低尿路(輸尿管、膀胱)結石的機率。 以上是我最近看了陳(山寺)仰-不在痛風的生活， 以及日本醫師寫的書的心得，給你參考一下，希望對你有幫助。 ※ 引述《bear0 (雄)》之銘言： : 關於痛風 : 請大家給我一點答案 : 我體重95KG 身高183cm : ============================= : 我知道高普林東西不可以吃 : 所以我完全不碰內臟 海鮮 菇類 : 我是學生~~外食便當多少都有一些豆類食物~豆類製品~~但量不是很多 : 但肉每餐卻都有~ : 高普林能不吃我盡量都沒吃 : 但我的右腳大拇指 : 卻都有一小小的痛楚卡在那裏 : 有時卻又會變很痛(但不是痛到無法走路~~是去碰它會痛) : 我也沒吃啥高普林食物 : 每周超過三次運動 每天水量幾乎都在2000 CC以上 : 那為什麼又會發作呢? : 雖然我常常一點多才睡覺~~有時兩點多 : 那是不是發作的原因呢? : 台中是否有好的醫師?(聽說中醫可以調養身體) : 喝醋是否可以改善痛風狀況? : 希望有相同情況的板友可以互相交流意見 : 有痛風的人都知道痛風是很痛苦的 : 謝謝大家!!!! --

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