首先想先请问你是不是有趣检查尿酸指数， 如果没有的话尽快去减持比较好。 尿酸值如果一直维持在高指数，表示身体内已经有尿酸结晶了。 最近的研究血液尿酸饱和浓度是6.8 mg/dL， 依你会痛的情形应该是尿酸结晶沉积在关节造成的。 尿酸高的话会伤害到肾脏、输尿管、膀胱等脏器， 所以陈医师的书让痛风患者把尿酸降到标准以下。 依你的身高体重应该不胖，如果没有啤酒肚的话，比较大的可能大概是遗传原因。 尿酸合成过多或者尿酸排泄不良，西医的说法是一直要吃降尿酸的药的。 中医的话，还没看到有效的。 不过喝醋的话个人觉得还满有效的。 另外，肝功能也要好好注意，痛风的人大多肾功能不好， 肝是负责解毒的，也是负责转换尿酸了， 所以负担比较重，肝指数过高就要好好养肝。 食物方面，如果有把尿酸降下来，高普林食物尽量不要碰， 其他中普林的植物性食物，EX:豆类、蔬菜类，少量可以摄取。 如果你比较相信中医养生的观念，最好按照十二时辰饮食、作息、喝水比较好。 尽量不要熬夜、喝水一天有三千的话会比较好一些， 最好也要注意喝进的水量跟尿尿量有没有差不多，日本人叫做尿路管理。 这样比较可以降低尿路(输尿管、膀胱)结石的机率。 以上是我最近看了陈(山寺)仰-不在痛风的生活， 以及日本医师写的书的心得，给你参考一下，希望对你有帮助。 ※ 引述《bear0 (雄)》之铭言： : 关於痛风 : 请大家给我一点答案 : 我体重95KG 身高183cm : ============================= : 我知道高普林东西不可以吃 : 所以我完全不碰内脏 海鲜 菇类 : 我是学生~~外食便当多少都有一些豆类食物~豆类制品~~但量不是很多 : 但肉每餐却都有~ : 高普林能不吃我尽量都没吃 : 但我的右脚大拇指 : 却都有一小小的痛楚卡在那里 : 有时却又会变很痛(但不是痛到无法走路~~是去碰它会痛) : 我也没吃啥高普林食物 : 每周超过三次运动 每天水量几乎都在2000 CC以上 : 那为什麽又会发作呢? : 虽然我常常一点多才睡觉~~有时两点多 : 那是不是发作的原因呢? : 台中是否有好的医师?(听说中医可以调养身体) : 喝醋是否可以改善痛风状况? : 希望有相同情况的板友可以互相交流意见 : 有痛风的人都知道痛风是很痛苦的 : 谢谢大家!!!! --

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