作者C00L (固古無故褲酷骨)
看板Health_Life
標題[請問] 哪些食物中的含鐵量較高？
時間Thu Jun 11 14:53:20 2009
※ [本文轉錄自 ask 看板]
作者: C00L (固古無故褲酷骨) 看板: ask
標題: [請問] 哪些食物中的含鐵量較高？
時間: Thu Jun 11 09:17:51 2009
假如不想靠吃鐵劑來補充鐵質
日常生活中有哪些含鐵離子成份(濃度)較高的食物呢？
另外 指甲上的半月型(lunula)
在中醫上的解讀是
可以藉由不同指頭上lunula的大小來判斷身體健康程度
在西醫上
一方面是解釋成lunula的大小與否和鐵質有很大關係
至於其他理論的部份我就google不到了
那麼請問有相關背景知識的人
能簡單提供西醫教科書上對lunula更詳細的理論性解讀嗎？
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◆ From: 118.168.35.229
1F：推 atmos520:好像是波菜 06/11 09:21
2F：→ nadoka:豬肝0.0? 06/11 09:22
3F：→ enjoyyou:還好像還搭什麼吃才有用 不然大部分還是流失光 0.0 06/11 09:38
4F：推 HSNUism:其實動物的肉類含鐵量就很高了 豬血鴨血應該是最便宜的鐵 06/11 10:03
5F：→ Bigfatty73:....鐵質是很容易overdose的. Lunula是一個參考指標 06/11 11:58
6F：→ Bigfatty73:你如果要參照它, 請順便注意髮根, 皮膚色, 眼角膜色 06/11 12:00
7F：→ Bigfatty73:皮膚粗糙度..等等其他的表象 06/11 12:01
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◆ From: 140.112.125.84
8F：推 que37:指甲變形的問題 需要補充P,Dx,A,C,鈣,鐵,鋅 06/12 09:12
9F：→ que37:最好使用天然 非合成的營養保健產品,天然的葉酸鐵會幫助E的 06/12 09:13
10F：→ que37:的吸收;合成的葉酸鐵卻會阻礙E的吸收. 如果對健康方面很有 06/12 09:14
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12F：→ dreamroad:看過這樣的說法 你可以參考一下 06/12 18:49
13F：→ dreamroad:對健康的人來說 這個現象代表你的身體在跟細菌做對抗 06/12 18:50
14F：→ dreamroad:那是留下來的痕跡 06/12 18:50
15F：→ dreamroad:對於身體虛的人來說 就需要比較注意 06/12 18:53
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