※ 引述《scarad (:))》之銘言： : 前一陣子去美兆健康診所量體脂肪 : 測出26%的高體脂...(居然形容我肥胖...) : 不過因為本身屬於瘦高體型(75kg/186cm) : 平常偶爾也會運動 因為以前是運動員 下半身沒什麼贅肉 : 所以很奇怪的回家自己量 : 用了兩種測量機(1.兩腳站4個點的體重計 2.雙手大拇指按2點的測量機) : 不過兩個數據天差地北....試了5次都差不多 : 1. 10% <---瘦 : 2. 25% <---胖 : 讓我不知道到底該相信哪一個 究竟該增加運動量還是?? : 不知道有沒有高手能幫小弟解惑一下>"< : PS.測我媽都很正常 : 測我爸的才恐怖....都Error....(他運動量也很恐怖就是...) 其實體脂肪測量有些並不能真正表示你的體脂肪含量 他的原理是，你的身體就像是一塊導體 利用微量的電流經過你的身體 而你的身體內脂肪就算是一種電阻 所以只要經過簡單的換算就可以算出你的電阻百分比 可是，有學過的人就會知道說 你的體液、水分、排泄物或其他有的沒的都可算是電阻的一部分 所以體脂肪的測量不是百分之百的準確 你甚至可以馬上做個實驗，實驗前後喝一杯500cc的水 馬上測量出的體脂肪就又會不一樣 不過一般在評量上會結合你的BMI值以及你運動的狀況去分析 如果你的BMI值正常以及平常有在運動 那就會傾向相信說體脂肪較低的數據 而事實上腳採四個點的也通常也會比手按的較為精準 所以不用被體脂肪機給迷惑囉 基本上只要生活作息正常，有在運動 就算體脂肪機顯示錯誤，可是你身體健康那又何仿呢？ 希望有幫到你囉^^ -- ㄟ(￣▽￣ㄟ)~ 學習中醫好簡單 在職進修就可以取得中醫碩士學位 最新保健、營養、在職進修、好文章資訊歡迎參觀我的部落格 http://www.wretch.cc/blog/douwen/9858445 --

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