作者bbsorg (芝麻湯圓)
看板Health_Life
標題[問題] 很愛睡覺
時間Thu Jan 17 00:19:18 2008
最近變的很愛睡覺
先說一下我的作息
早上大概10點多或是11點多起床
做一些事情 到中午吃飽飯睡午覺
12:30~一兩點 大約一兩小時
晚上有時候也會愛睏
睡覺時間大概兩三點
算一算睡覺時間有10～12小時
一天也才24小時 光睡覺就佔一半了
常常覺得累
而且我每天一杯咖啡 以前還可以提神 現在好像沒什麼用了
有沒有什麼健康食品可以改善的
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.221.8
※ 編輯: bbsorg 來自: 219.81.221.8 (01/17 00:21)
1F：→ a85053329:飲食+運動+習慣 01/18 11:57
2F：→ IamHoney:我覺得是睡太多，睡覺會愈睡愈多，所以不要放任自己睡 01/18 13:11
3F：→ IamHoney:睡太多也會愈睡愈累喔。另外要早點睡，太晚睡太晚起也會 01/18 13:11
4F：→ IamHoney:愈睡愈累。白天的睡眠跟晚上的在品質上是不能比的，不是 01/18 13:12
5F：→ IamHoney:有睡很多就好。所以重點是，晚上12點前睡，早上8.9點用鬧 01/18 13:13
6F：→ IamHoney:鐘強迫自己醒來。我也曾睡太多，後來就不敢了 01/18 13:13