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看板Health_Life
标题[问题] 很爱睡觉
时间Thu Jan 17 00:19:18 2008
最近变的很爱睡觉
先说一下我的作息
早上大概10点多或是11点多起床
做一些事情 到中午吃饱饭睡午觉
12:30~一两点 大约一两小时
晚上有时候也会爱困
睡觉时间大概两三点
算一算睡觉时间有10～12小时
一天也才24小时 光睡觉就占一半了
常常觉得累
而且我每天一杯咖啡 以前还可以提神 现在好像没什麽用了
有没有什麽健康食品可以改善的
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.221.8
※ 编辑: bbsorg 来自: 219.81.221.8 (01/17 00:21)
1F：→ a85053329:饮食+运动+习惯 01/18 11:57
2F：→ IamHoney:我觉得是睡太多，睡觉会愈睡愈多，所以不要放任自己睡 01/18 13:11
3F：→ IamHoney:睡太多也会愈睡愈累喔。另外要早点睡，太晚睡太晚起也会 01/18 13:11
4F：→ IamHoney:愈睡愈累。白天的睡眠跟晚上的在品质上是不能比的，不是 01/18 13:12
5F：→ IamHoney:有睡很多就好。所以重点是，晚上12点前睡，早上8.9点用闹 01/18 13:13
6F：→ IamHoney:钟强迫自己醒来。我也曾睡太多，後来就不敢了 01/18 13:13