※ 引述《madamm (madam)》之銘言： : 我有腸躁症的症狀 而且只要感覺到壓力 就胃痛或拉肚子或吐 : 聽說 腸躁症 並不是個嚴重的疾病 但不知道會不會引發別的疾病呢? : 因為我常常會一瞬間突然頭暈眼前一片黑失去意識 但馬上又恢復 : 是因為腸躁症引起的嗎....? : 請大家幫我解決我的疑惑~~ : 謝謝~~ (腸躁症)是腸胃科常見的腸道症候群，其特微是慢性腹部的疼痛或絞痛合併腸道功的 改變，包括脹大、產氣、腹瀉和便秘。長期以來，腸躁症有時較像心理因素而非生理的 問題，大部分的腸躁症患者可由飲食、生活習慣和壓力管理來控制。 二、可能之成因 ＊腸道感覺及運動功能失調：患者腸道的收縮比正常狀況較強且久，因此食物較快通過 腸道，造成產氣和腹瀉。但也有可能狀況相反，而造成便秘。 ＊中樞神經影響：如睡眠失調。腸躁症的患者會發現在緊張的情緒下，其症狀和發生頻 率會加重。 ＊荷爾蒙：又因女性的發生率高出兩、三倍，在經期時症狀加劇，故荷爾蒙可能對腸躁 症有影響。 ＊不當藥物：抗生素的使用會引起腸內菌種的改變，或是瀉劑和緩瀉劑的過量使用。 ＊外因性刺激：腸躁症患者對一些剌激反應較強烈，如食物、藥物或情緒，都會引起腸 躁症。 ＊腸胃感染後：有時腸胃炎之後，也會引發腸躁症。值得注意的是，有時在食用某些含 乳糖(乳製品)的食物後，引起的腹腸、腹痛，其實並不是腸躁症，而是乳糖不耐症引起 的。 三、何時該求醫： 診斷腸躁症，求診者必須有腹痛、腹瀉或便秘持續至少三個月，再加上以下所述的症狀 至少兩項發生，且達四分之一以上的時間，才能診斷，如排便的頻率改變、感覺排便後 舒服、糞便型態的改變。 四、減壓生活型態可幫助緩解：， ＊ 如規律的運動、瑜伽或按摩治療。 ＊ 與醫師討論可幫助你減輕壓力。 ＊ 從腳到頭皮的漸進式全身放鬆運動、深呼吸可幫助放鬆腹部肌肉，促進正常的腸 道運動。 ＊ 每天至少二十分鐘做可使自已放鬆的事，如聽音樂、玩電玩或泡澡等。 五、改變飲食內容及習慣也可達到緩解的效果： ＊定時進食：這樣可以持規律的排便習慣。 ＊攝取纖維：慢慢增加飲食中纖維量，看是否有改善，記得要漸漸增加且多喝水來降低 產氣或便秘。 ＊避免有問題的食物：若已知某些食物會加劇症狀，則要避免食用。 ＊注意飲食成分：這對於有乳糖不耐症患者十分重要，平常要避免攝取乳糖。 ＊ 多喝水：日常多喝水，但少喝含酒精、咖啡因等的飲料 --

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