※ 引述《madamm (madam)》之铭言： : 我有肠躁症的症状 而且只要感觉到压力 就胃痛或拉肚子或吐 : 听说 肠躁症 并不是个严重的疾病 但不知道会不会引发别的疾病呢? : 因为我常常会一瞬间突然头晕眼前一片黑失去意识 但马上又恢复 : 是因为肠躁症引起的吗....? : 请大家帮我解决我的疑惑~~ : 谢谢~~ (肠躁症)是肠胃科常见的肠道症候群，其特微是慢性腹部的疼痛或绞痛合并肠道功的 改变，包括胀大、产气、腹泻和便秘。长期以来，肠躁症有时较像心理因素而非生理的 问题，大部分的肠躁症患者可由饮食、生活习惯和压力管理来控制。 二、可能之成因 ＊肠道感觉及运动功能失调：患者肠道的收缩比正常状况较强且久，因此食物较快通过 肠道，造成产气和腹泻。但也有可能状况相反，而造成便秘。 ＊中枢神经影响：如睡眠失调。肠躁症的患者会发现在紧张的情绪下，其症状和发生频 率会加重。 ＊荷尔蒙：又因女性的发生率高出两、三倍，在经期时症状加剧，故荷尔蒙可能对肠躁 症有影响。 ＊不当药物：抗生素的使用会引起肠内菌种的改变，或是泻剂和缓泻剂的过量使用。 ＊外因性刺激：肠躁症患者对一些剌激反应较强烈，如食物、药物或情绪，都会引起肠 躁症。 ＊肠胃感染後：有时肠胃炎之後，也会引发肠躁症。值得注意的是，有时在食用某些含 乳糖(乳制品)的食物後，引起的腹肠、腹痛，其实并不是肠躁症，而是乳糖不耐症引起 的。 三、何时该求医： 诊断肠躁症，求诊者必须有腹痛、腹泻或便秘持续至少三个月，再加上以下所述的症状 至少两项发生，且达四分之一以上的时间，才能诊断，如排便的频率改变、感觉排便後 舒服、粪便型态的改变。 四、减压生活型态可帮助缓解：， ＊ 如规律的运动、瑜伽或按摩治疗。 ＊ 与医师讨论可帮助你减轻压力。 ＊ 从脚到头皮的渐进式全身放松运动、深呼吸可帮助放松腹部肌肉，促进正常的肠 道运动。 ＊ 每天至少二十分钟做可使自已放松的事，如听音乐、玩电玩或泡澡等。 五、改变饮食内容及习惯也可达到缓解的效果： ＊定时进食：这样可以持规律的排便习惯。 ＊摄取纤维：慢慢增加饮食中纤维量，看是否有改善，记得要渐渐增加且多喝水来降低 产气或便秘。 ＊避免有问题的食物：若已知某些食物会加剧症状，则要避免食用。 ＊注意饮食成分：这对於有乳糖不耐症患者十分重要，平常要避免摄取乳糖。 ＊ 多喝水：日常多喝水，但少喝含酒精、咖啡因等的饮料 --

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