作者waxtin0605 (ELLIOT 去流浪)
看板Health_Life
標題[問題]怎麼把睡覺時間調整回來
時間Thu Jul 19 13:12:21 2007
小弟我已經連續快一年
每天都四五點睡，早上九點就要起來
感覺自己要身體已經快爛拉
我想要十二點就睡覺
但是都是翻來覆去
該怎麼辦
各位鄉民，幫幫我吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.86.181
1F：推 Alkalinity:用光療法~早上早點起床出去給太陽光照~~ 07/19 17:17
2F：→ Alkalinity:晚上早點熄燈~這樣子過沒幾天生理時鐘應該會調回來~ 07/19 17:18
3F：→ Alkalinity:請早起的人叫你起床出門走走吧~~ 07/19 17:19