作者waxtin0605 (ELLIOT 去流浪)
看板Health_Life
标题[问题]怎麽把睡觉时间调整回来
时间Thu Jul 19 13:12:21 2007
小弟我已经连续快一年
每天都四五点睡，早上九点就要起来
感觉自己要身体已经快烂拉
我想要十二点就睡觉
但是都是翻来覆去
该怎麽办
各位乡民，帮帮我吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.86.181
1F：推 Alkalinity:用光疗法~早上早点起床出去给太阳光照~~ 07/19 17:17
2F：→ Alkalinity:晚上早点熄灯~这样子过没几天生理时钟应该会调回来~ 07/19 17:18
3F：→ Alkalinity:请早起的人叫你起床出门走走吧~~ 07/19 17:19