對於腸胃炎病患 適用溫和飲食 什麼是溫和飲食呢? 溫和飲食顧名思義 就是一種無刺激、較溫和的飲食 其飲食低渣　易於消化　且具有足夠的營養作為回復用 溫和飲食的飲食原則 以定時定量、少量多餐為原則　最多可以給到一天六餐 在其飲食中　最好每餐都給予蛋白質含量高的食物　(如:奶.蛋.魚) 另外在飲食中 盡量不要純吃醣類及脂質的食物 醣類會促進胃酸分泌 脂質會抑制胃酸分泌 所以對腸胃炎病患　 醣類跟脂質都是要稍微限量的 可是整體還是要符合一天所需的熱量 不可因一天六餐而過量 還有未經加工的豆類　 如整顆黃豆、綠豆等　都不適合食用 因為豆類很容易產氣　當產氣造成胃脹氣時會不利於病情的恢復 最後最重要的是　請保持規律生活及身心愉快 因為腸胃是很直接受到心理狀況影響的 所以保持身心愉快　在腸胃炎的飲食中　佔很重要的因子 補充：飲食過程請細嚼慢嚥　原因可參考我之前有發一篇＂我吃東西超快＂的回文 另外可搭配軟質飲食或細碎飲食 軟質飲食：青菜類只保留葉菜部分　不食用根莖等梗的部份 　　　　 　　　　　肉類盡量吃煮爛一點的肉...etc 細碎飲食：直接將所有的食材用果汁機打碎成泥 　 ================================================================= 至於可不可以喝運動飲料 這要自己好好斟酌 因為如同我前面提到的 醣類會造成胃酸分泌 不適合腸胃炎的病患喝 然而腸胃炎的病患卻需要蛋白質含量較高的食物做回復用 而運動飲料裡面則含很多胺基酸(蛋白質的組成單位) 所以單就營養部分飲用是ok的 因此 如果可以找到無糖的運動飲料是最好的 但市面上應該沒有這種產品 所以說要請患者自己斟酌 喝了是否有任何不適 有不舒服就立刻停用 原則上即使可以喝 但也不能喝太多 因為市面上的運動飲料普遍糖份太高 喝多了反而會造成身體負擔 ※ 引述《Hindemith (喵勒我癡呆了)》之銘言： : 正餐應該吃什麼比較好? : 有聽說過運動飲料可以多喝 : 不曉得正不正確 : 家人去看病回來說忘了問醫生0rz : 請教一下各位板友 多謝 -- 麻煩專業的版友再幫忙補充或指正唷 ^^ --

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