对於肠胃炎病患 适用温和饮食 什麽是温和饮食呢? 温和饮食顾名思义 就是一种无刺激、较温和的饮食 其饮食低渣　易於消化　且具有足够的营养作为回复用 温和饮食的饮食原则 以定时定量、少量多餐为原则　最多可以给到一天六餐 在其饮食中　最好每餐都给予蛋白质含量高的食物　(如:奶.蛋.鱼) 另外在饮食中 尽量不要纯吃醣类及脂质的食物 醣类会促进胃酸分泌 脂质会抑制胃酸分泌 所以对肠胃炎病患　 醣类跟脂质都是要稍微限量的 可是整体还是要符合一天所需的热量 不可因一天六餐而过量 还有未经加工的豆类　 如整颗黄豆、绿豆等　都不适合食用 因为豆类很容易产气　当产气造成胃胀气时会不利於病情的恢复 最後最重要的是　请保持规律生活及身心愉快 因为肠胃是很直接受到心理状况影响的 所以保持身心愉快　在肠胃炎的饮食中　占很重要的因子 补充：饮食过程请细嚼慢咽　原因可参考我之前有发一篇＂我吃东西超快＂的回文 另外可搭配软质饮食或细碎饮食 软质饮食：青菜类只保留叶菜部分　不食用根茎等梗的部份 　　　　 　　　　　肉类尽量吃煮烂一点的肉...etc 细碎饮食：直接将所有的食材用果汁机打碎成泥 　 ================================================================= 至於可不可以喝运动饮料 这要自己好好斟酌 因为如同我前面提到的 醣类会造成胃酸分泌 不适合肠胃炎的病患喝 然而肠胃炎的病患却需要蛋白质含量较高的食物做回复用 而运动饮料里面则含很多胺基酸(蛋白质的组成单位) 所以单就营养部分饮用是ok的 因此 如果可以找到无糖的运动饮料是最好的 但市面上应该没有这种产品 所以说要请患者自己斟酌 喝了是否有任何不适 有不舒服就立刻停用 原则上即使可以喝 但也不能喝太多 因为市面上的运动饮料普遍糖份太高 喝多了反而会造成身体负担 ※ 引述《Hindemith (喵勒我痴呆了)》之铭言： : 正餐应该吃什麽比较好? : 有听说过运动饮料可以多喝 : 不晓得正不正确 : 家人去看病回来说忘了问医生0rz : 请教一下各位板友 多谢 -- 麻烦专业的版友再帮忙补充或指正唷 ^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.169.43 ※ 编辑: douwen 来自: 210.64.169.43 (07/14 00:42)