※ 引述《yunsheng (開學囉~~不想早起)》之銘言： : 今天很不幸落枕 : 又很不幸的打了一個噴嚏 : 不知道為什麼整個脖子像抽筋一樣 : 筋也有點拉到的感覺 : 明天會去看醫生 : 但是想請問 : 現在有什麼可以做的話 : 熱敷? : 脖子扭到可以伸展嗎 : 還是就盡量不要動 : 謝謝各位 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1.熱敷 姿勢不良造成的頸部疼痛，可先熱敷，早晚各1次，15-20分鐘；外力傷害則需用 冰敷，約冰敷2天後再換熱敷。 2.按摩 從上到下，從頸到肩的方向輕按，約15-20分鐘，使局部放鬆。注意按摩力道不宜 過重，以免二次傷害。 3.穴位 可多按壓兩手的落枕穴，位於兩手背上，中指與食指指縫，三角形凹陷處。 --

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